Pour la plupart des gens, la socialisation avec les autres est un processus naturel qui se produit presque automatiquement. Bien qu’ils puissent ressentir une certaine insécurité initiale en rencontrant de nouvelles personnes, ils se réchauffent assez rapidement et peuvent se plonger dans la conversation sans problème majeur. Pour d’autres, rencontrer et interagir avec des inconnus, […]
Tu viens d’être appelé en classe. “Veuillez lire ce passage à voix haute pour nous tous“, dit l’enseignant. Tu prends une grande inspiration tout en vérifiant la longueur du paragraphe. Il s’agit d’une page entière. Ton rythme cardiaque augmente, tu sens l’adrénaline courir dans ton corps, ton souffle devient court. Alors que tu commences à […]
Contrairement à la pensée populaire, le trouble d’anxiété sociale (TAS, également appelé phobie sociale) n’est pas la même chose que la timidité ou l’introversion. Si ces derniers décrivent des traits de personnalité tout à fait courants, le premier est un trouble de la santé mentale qui nécessite un traitement professionnel. Le TAS est marqué par […]
Aller à l’école et recevoir une éducation de base est un droit humain que tous les enfants n’ont pas la chance de connaître. Pour de bonnes raisons, on espère que ceux qui ont le privilège d’aller à l’école primaire et secondaire seront reconnaissants et profiteront de cette possibilité. C’est pourquoi sécher les cours est considéré […]
Le trouble d’anxiété sociale (TAS) est incroyablement courant, représentant l’un des problèmes de santé mentale les plus répandus dans le monde (Kessler et al., 2005). Même les personnes qui ne remplissent pas les conditions requises pour un diagnostic luttent souvent contre l’anxiété sociale (Porter, Chambless, & Keefe, 2017), qui peut affecter une série de domaines […]
Les techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde, le biofeedback et la méditation de pleine conscience peuvent réduire l’anxiété avec succès pour la plupart des individus. Cependant, ce n’est pas le cas pour tout le monde. Pour un certain sous-groupe de personnes, ces mêmes pratiques peuvent avoir des effets indésirables, […]
Dans une certaine mesure, l’anxiété sociale joue un rôle important pour chacun d’entre nous. L’excitation psychosomatique – vigilance, tremblements, transpiration, etc. – est un signal de notre corps indiquant qu’il est important que nous nous comportions d’une certaine manière, que nous fassions bonne impression et que nous aidions les autres à se sentir à l’aise […]
Il y a beaucoup de doutes qui peuvent rendre les gens anxieux et peu sûrs d’eux lorsqu’ils vont à un premier rendez-vous. “Est-ce que j’ai l’air assez attirant ?” “De quoi allons-nous parler ?” “Vais-je paraître nerveuse ?” “Et si je dis quelque chose de stupide ?” “Et si nous restions assis dans un silence […]
Il est difficile de vivre avec un trouble d’anxiété sociale (TAS). Non seulement il provoque les émotions difficiles que sont la peur, la honte et la tristesse au quotidien, mais il est aussi lié à une déficience fonctionnelle importante dans divers domaines de la vie. L’un de ces domaines est le lieu de travail. Les […]
