Kategorie: Einblicke

In dieser Kategorie findest du Beiträge zu den neuesten Erkenntnissen aus der Forschung über soziale Angst.

Soziale Angst in der Schule: Ein Leitfaden für betroffene Schüler

Zur Schule zu gehen und eine Grundbildung zu erhalten, ist ein Menschenrecht, das nicht alle Kinder erleben können. Aus gutem Grund wird erwartet, dass diejenigen, die das Privileg haben, eine Grund- und Oberschule zu besuchen, dankbar sind und diese Möglichkeit nutzen. Deshalb gilt das Schwänzen des Unterrichts als Merkmal der Faulen und Undankbaren, die nicht […]

Read more

Soziale Angst und Beziehungsprobleme: Praktische Ratschläge für Paare

Die soziale Angststörung (soziale Phobie) ist unglaublich weit verbreitet und gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit (Kessler et al., 2005). Auch Menschen, bei denen keine Diagnose gestellt wird, haben oft mit sozialer Angst zu kämpfen (Porter, Chambless, & Keefe, 2017), die sich auf eine Reihe von Lebensbereichen auswirken kann. Eines der Hauptprobleme sozial ängstlicher […]

Read more

Soziale Angst am Arbeitsplatz: Hürden, Aussichten und Job-Ideen

Die soziale Angststörung (soziale Phobie) macht das Leben schwer. Sie verursacht nicht nur täglich die schwierigen Gefühle von Angst, Scham und Traurigkeit, sondern ist auch mit erheblichen Funktionseinschränkungen in verschiedenen Lebensbereichen verbunden. Einer dieser Bereiche ist der Arbeitsplatz. Sozial ängstliche Menschen fühlen sich nicht nur in bestimmten Arbeitsumgebungen unwohl, sondern sie können aufgrund ihres Zustands […]

Read more

Die 10 schwerwiegendsten Auswirkungen der sozialen Angststörung

Entgegen der landläufigen Meinung ist die soziale Angststörung (auch soziale Phobie genannt) nicht mit Schüchternheit oder Introvertiertheit gleichzusetzen. Während letztere ganz gewöhnliche Persönlichkeitsmerkmale beschreiben, handelt es sich bei ersterem um eine psychische Störung, die professionelle Behandlung erfordert. Die soziale Phobie ist gekennzeichnet durch intensive Angst, in sozialen Situationen beurteilt, negativ bewertet oder abgelehnt zu werden […]

Read more

Angst beim Vorlesen: Ursachen für deine Panik & Hilfreiche Tipps

Du wurdest gerade im Unterricht aufgerufen. “Bitte lies diesen Abschnitt laut vor“, sagt die Lehrerin. Du atmest tief durch und überprüfst, wie lang der Absatz ist. Es ist eine ganze Seite. Dein Herzschlag erhöht sich, du spürst, wie das Adrenalin durch deinen Körper fließt, dein Atem wird kurz. Während du mit zittriger Stimme zu lesen […]

Read more

Zuckende Gesichtsmuskeln beim Unterhalten: Ursachen & Lösungen

Für die meisten Menschen ist der Umgang mit anderen Menschen ein natürlicher Prozess, der fast automatisch abläuft. Obwohl sie anfangs vielleicht etwas unsicher sind, wenn sie neue Leute treffen, werden sie recht schnell damit fertig und können sich ohne größere Probleme in ein Gespräch vertiefen. Für andere ist das Zusammentreffen und die Interaktion mit Fremden […]

Read more

Entspannungsinduzierte Angst: Darum wirst du ängtlich beim Entspannen

Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Tiefenatmung, Biofeedback und Achtsamkeitsmeditation können bei den meisten Menschen erfolgreich Ängste abbauen. Dies ist jedoch nicht bei allen Menschen der Fall. Für eine bestimmte Untergruppe von Menschen können diese Methoden negative Auswirkungen haben und zu einer Zunahme der Angst führen, wenn sie sie anwenden (Heide & Borkovec, 1983). Eine solche Auslösung […]

Read more

Soziale Angst unter Studenten: Die vernachlässigte Pandemie

Soziale Angst spielt in gewissem Maße für jeden von uns eine wichtige Rolle. Die psychosomatische Erregung – Wachsamkeit, Zittern, Schwitzen usw. – ist ein Zeichen unseres Körpers, das uns signalisiert, dass es wichtig ist, dass wir uns auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, einen guten Eindruck machen und anderen Personen helfen, sich in unserer […]

Read more

Partnersuche mit sozialer Phobie: 15 nützliche Tipps für Bessere Dates

Es gibt zahlreiche Bedenken, die auf dem Weg zu einem ersten Date Angst und Unsicherheit auslösen können. “Sehe ich attraktiv genug aus?” “Worüber werden wir reden?” “Wirke ich nervös?” “Was, wenn ich etwas Dummes sage?” “Was ist, wenn wir beide in peinlichem Schweigen dasitzen? Obwohl diese Art von ängstlichen Gedanken auf dem Weg zu einem […]

Read more
By understanding how we feel, it is possible to reduce anxiety and find ways to cope.

Warum ist es wichtig, deine Gefühle Zu Verstehen?

Viele von uns haben diese Situation schon erlebt, in der wir uns ängstlich fühlen, aber nicht wissen, warum. Menschen mit sozialer Angststörung (sozialer Phobie) erleben dies recht häufig. Wie jeder andere auch, fällt es den meisten von ihnen schwer zu verstehen, woher ihre Angst kommt. Der psychoanalytischen Theorie zufolge hat das Symptom eine Bedeutung innerhalb […]

Read more