Evidenzstandards
Conquer Social Anxiety möchte verständliche, einfühlsame und wissenschaftlich verantwortungsvolle Informationen über Sozialangst bereitstellen.
Deshalb behandeln wir nicht alle Aussagen so, als wären sie gleichermaßen sicher. Manche Ansätze sind durch die Forschung gut belegt. Andere erscheinen vielversprechend, befinden sich aber noch in der Entwicklung. Einige können klinisch hilfreich sein, wurden jedoch weniger direkt untersucht. Wieder andere sind spekulativ, übertrieben oder nicht für eine Empfehlung geeignet.
Auf dieser Seite erklären wir, wie CSA Evidenz bewertet und vermittelt. Mehr über den allgemeinen redaktionellen Prozess hinter unseren Inhalten erfährst du in den redaktionellen Richtlinien.
Warum Evidenzstandards wichtig sind
Menschen, die nach Hilfe bei Sozialangst suchen, stoßen häufig auf sehr selbstsicher formulierte Behauptungen: schnelle Lösungen, Wundermethoden, Nahrungsergänzungsmittel, Apps, angebliche Geheimtipps, Heilungsversprechen oder Behandlungsempfehlungen, die so dargestellt werden, als würden sie für alle Menschen gleichermaßen gelten.
CSA verfolgt einen anderen Ansatz.
Sozialangst ist real, belastend und häufig behandelbar. Psychische Veränderungen sind jedoch komplex. Verschiedene Menschen können unterschiedliche Formen der Unterstützung benötigen. Zudem unterscheidet sich die verfügbare Evidenz je nach Thema, untersuchter Personengruppe, Behandlung und betrachtetem Ergebnis.
Wie CSA Evidenz nutzt
Bei der Erstellung von Bildungsinhalten stützt sich CSA auf unterschiedliche Arten von Evidenz.
Dazu können klinische Leitlinien, systematische Übersichtsarbeiten, Metaanalysen, begutachtete Forschungsarbeiten, diagnostische Klassifikationssysteme, etablierte psychologische Modelle, Behandlungshandbücher und sorgfältig eingeordnete klinische Überlegungen gehören.
Unterschiedliche Seiten benötigen unterschiedliche Arten von Evidenz. Eine Seite über die Diagnose von Sozialangst sollte sich auf aktuelle diagnostische Klassifikationssysteme und klinische Leitlinien stützen. Eine Seite über Behandlungen sollte Forschung zu deren Wirksamkeit sowie Empfehlungen aus relevanten Leitlinien berücksichtigen. Eine Seite über Scham, Grübeln oder Vermeidung kann sich stärker auf psychologische Modelle, experimentelle Studien, klinische Theorien und verwandte Forschungsbereiche stützen.
CSA möchte deutlich machen, wann eine Aussage gut belegt ist, wann sie eine nachvollziehbare Interpretation darstellt und wann die Evidenz noch begrenzt ist.
Evidenzgrade
CSA verwendet keine Sternebewertungen für Behandlungen oder psychologische Konzepte. Solche Bewertungen können den Eindruck erwecken, die Evidenz ließe sich genauer einstufen, als dies tatsächlich möglich ist. Stattdessen verwenden wir verständliche Kategorien, die einen allgemeinen Eindruck vom Umfang der wissenschaftlichen Unterstützung vermitteln.
Diese Kategorien dienen der verständlichen Kommunikation und sind kein formales wissenschaftliches Bewertungssystem. Die angemessene Einordnung kann unter anderem von der untersuchten Personengruppe, dem betrachteten Ergebnis, der Form der Anwendung und der konkreten Aussage abhängen.
Umfangreiche Evidenz
„Umfangreiche Evidenz“ bedeutet, dass ein Thema oder eine Behandlung wiederholt untersucht wurde – in der Regel in zahlreichen Studien, Übersichtsarbeiten und unterschiedlichen klinischen Zusammenhängen.
Bei Behandlungsseiten verwenden wir diese Kategorie für Ansätze, zu denen eine umfangreiche und weitgehend übereinstimmende Evidenzbasis für Sozialangst vorliegt. Das gilt insbesondere, wenn der Ansatz auch von wichtigen klinischen Leitlinien empfohlen wird.
Starke Evidenz
„Starke Evidenz“ bedeutet, dass eine deutliche wissenschaftliche Unterstützung vorliegt. Dazu können kontrollierte Studien, Übersichtsarbeiten oder die Berücksichtigung in klinischen Leitlinien gehören. Die Evidenz kann jedoch enger begrenzt, spezifischer oder stärker vom jeweiligen Kontext abhängig sein als in der Kategorie „umfangreiche Evidenz“.
Diese Kategorie kann auf bestimmte Behandlungsmöglichkeiten, Medikamentengruppen oder psychologische Prozesse zutreffen, die gut belegt sind, aber dennoch eine sorgfältige individuelle Einschätzung erfordern.
Moderate Evidenz
„Moderate Evidenz“ bedeutet, dass die Forschung auf einen möglichen Nutzen hindeutet, die Evidenzbasis jedoch kleiner, weniger spezifisch für Sozialangst, uneinheitlicher oder weniger gut etabliert sein kann als bei Behandlungen der ersten Wahl.
Ein Thema in dieser Kategorie kann dennoch klinisch bedeutsam sein. „Moderat“ bedeutet nicht „schlecht“ oder „nicht hilfreich“. Es bedeutet, dass CSA es mit angemessener Vorsicht beschreiben sollte.
Sich entwickelnde Evidenz
„Sich entwickelnde Evidenz“ bedeutet, dass erste Forschungsergebnisse auf einen möglichen Nutzen hindeuten, aber noch aussagekräftigere Studien, Wiederholungsstudien oder mehr Forschung speziell zu Sozialangst erforderlich sind.
CSA kann solche neueren Ansätze besprechen, wenn sie für ein Thema relevant sind. Wir vermeiden jedoch, sie als bereits etablierte Lösungen darzustellen.
Begrenzte oder indirekte Evidenz
„Begrenzte oder indirekte Evidenz“ bedeutet, dass die relevante Forschungsgrundlage klein, uneinheitlich, nur indirekt übertragbar oder nicht eindeutig auf Sozialangst bezogen ist.
Manche Ansätze können das allgemeine Wohlbefinden oder das Selbstverständnis fördern oder als Ergänzung zu anderen Formen der Unterstützung hilfreich sein. Sie sollten jedoch nicht als etablierte Behandlungen von Sozialangst dargestellt werden, solange die Evidenz eine solche Aussage nicht rechtfertigt.
Evidenz zu Behandlungen
CSA beschreibt Behandlungen von Sozialangst anhand der Stärke, Qualität, Bedeutung und Grenzen der verfügbaren Evidenz.
Die kognitive Verhaltenstherapie verfügt über die umfangreichste und stärkste Evidenzbasis. Das gilt insbesondere für Einzeltherapien, die speziell für die Behandlung der sozialen Angststörung entwickelt wurden. Expositionsbasierte Methoden und Verhaltensexperimente gehören häufig zu evidenzbasierten Formen der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie können Betroffenen helfen, befürchtete Vorhersagen zu überprüfen und sich Situationen anzunähern, die sie sonst möglicherweise vermeiden würden.
Auch Medikamente, insbesondere bestimmte Antidepressiva, können für manche Menschen eine wissenschaftlich gestützte und hilfreiche Behandlungsmöglichkeit sein. Ob eine medikamentöse Behandlung infrage kommt, hängt von der persönlichen Situation ab. Dabei sollten mögliche Vorteile, Risiken, Nebenwirkungen, andere gesundheitliche Probleme und persönliche Präferenzen berücksichtigt werden. Entscheidungen über Medikamente sollten gemeinsam mit einer qualifizierten medizinischen Fachperson getroffen werden.
Andere Ansätze wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie, psychodynamische Therapie, mitgefühlsfokussierte Therapie, metakognitive Therapie, achtsamkeitsbasierte Ansätze und soziales Kompetenztraining können weitere Behandlungsmöglichkeiten oder hilfreiche Bestandteile einer Behandlung bieten. Umfang und Bedeutung der Evidenz unterscheiden sich jedoch zwischen diesen Ansätzen. Ihr Nutzen kann außerdem von der betroffenen Person, der konkreten Schwierigkeit und der Art der Durchführung abhängen.
Evidenzbasiert bedeutet nicht, dass eine Behandlung für alle gleich sein muss
Evidenzbasierte Behandlung bedeutet nicht, dass jeder Mensch genau dieselbe Maßnahme auf genau dieselbe Weise erhalten sollte.
Forschung kann uns zeigen, was vielen Menschen im Durchschnitt hilft. Sie kann jedoch eine individuelle Einschätzung, klinisches Urteilsvermögen, die persönliche Vorgeschichte, den kulturellen Hintergrund, gleichzeitig bestehende Schwierigkeiten, persönliche Präferenzen, Veränderungsbereitschaft, den Zugang zu Unterstützung oder die therapeutische Beziehung nicht vollständig ersetzen.
CSA möchte deshalb sowohl die Forschung als auch individuelle Unterschiede ernst nehmen.
Was CSA vermeidet
CSA vermeidet Formulierungen, die Evidenz stärker erscheinen lassen, als sie tatsächlich ist.
Wir versprechen weder Heilung noch garantierte Ergebnisse, verwenden keine Sprache, die Wunderlösungen suggeriert oder Angst erzeugen soll, und machen keine übertriebenen Aussagen wie „Das funktioniert bei allen“.
CSA vermeidet außerdem Produktempfehlungen auf der Grundlage schwacher Evidenz, durch Affiliate-Beziehungen beeinflusste Aussagen zu klinischen Themen und kommerzielle Empfehlungen, die als fachlicher Rat zur psychischen Gesundheit dargestellt werden.
Wenn die Evidenz unsicher ist
Auf manche wichtigen Fragen zu Sozialangst gibt es bisher keine eindeutigen Antworten.
Wenn die Evidenz unsicher ist, möchte CSA dies offen benennen. Dazu kann gehören, darauf hinzuweisen, dass Forschungsergebnisse uneinheitlich oder vorläufig sind, Studien überwiegend mit bestimmten Personengruppen durchgeführt wurden, die Evidenz nur indirekt übertragbar ist oder ein Konzept klinisch plausibel erscheint, aber noch nicht ausreichend untersucht wurde.
Forschung, Theorie und klinische Überlegungen
Nicht jede hilfreiche psychologische Idee stammt aus derselben Art von Studie.
Manche Konzepte werden durch große Behandlungsstudien gestützt. Andere beruhen auf kognitiven Modellen, Forschung zur Emotionsregulation, entwicklungspsychologischen Theorien, klinischen Beobachtungen, qualitativer Forschung oder Erkenntnissen aus verwandten Bereichen.
CSA kann theoretische Ansätze und klinische Überlegungen besprechen, wenn sie zum Verständnis von Sozialangst beitragen. Sie sollten jedoch nicht als gesicherte Tatsachen dargestellt werden, solange die Evidenz dieses Maß an Sicherheit nicht rechtfertigt.
Wo immer möglich, unterscheidet CSA zwischen Forschungsergebnissen, theoretischen Erklärungen, klinischen Interpretationen und praktischen Hinweisen.
Mehr über die forschungsbezogene Arbeit von CSA erfährst du auf der Seite Forschung.
Quellen und Literaturgrundlage
Umfangreiche Bildungsseiten sollten, wo dies angebracht ist, relevante Quellen enthalten.
Nicht jeder Satz benötigt einen Quellenverweis. Wichtige Aussagen über Diagnose, Häufigkeit, Behandlung, Medikamente, psychologische Prozesse oder Forschungsergebnisse sollten jedoch auf glaubwürdigen Quellen beruhen.
CSA bevorzugt Quellen wie klinische Leitlinien, systematische Übersichtsarbeiten, Metaanalysen, begutachtete Forschungsarbeiten, diagnostische Handbücher und gut etablierte psychologische Modelle.
Quellen werden in ihrem jeweiligen Zusammenhang betrachtet. Eine einzelne Studie, ein Preprint, ein Meinungsbeitrag oder ein theoretischer Fachartikel sollte nicht mit einer übereinstimmenden und wiederholt bestätigten Forschungsgrundlage gleichgesetzt werden.
Aktualisierung der Evidenz
Wissenschaftliches Wissen verändert sich.
Seiten von CSA können aktualisiert werden, wenn neue Erkenntnisse verfügbar werden, Leitlinien sich ändern, ältere Aussagen stärker differenziert werden müssen, eine Seite nicht mehr aktuell ist oder Betroffene, Fachpersonen oder Forschende auf ein wichtiges Problem hinweisen.
Verhältnis zu Kursen und Angeboten von CSA
CSA kann eigene Kurse, Lernmaterialien und strukturierte psychoedukative Angebote bereitstellen.
Diese Angebote sollten ehrlich beschrieben werden. Ein Kurs von CSA sollte nicht als Psychotherapie, garantierte Behandlung oder Ersatz für eine persönliche Betreuung dargestellt werden. Aussagen darüber, wobei ein Kurs möglicherweise helfen kann, sollten seinem tatsächlichen Zweck, seinem Inhalt und der verfügbaren Evidenz entsprechen.
Kommerzielle Angebote dürfen nicht bestimmen, was CSA über Sozialangst, Behandlung, Diagnose, Medikamente oder den Umgang mit der Erkrankung schreibt.
Eigenverantwortung und professionelle Unterstützung
CSA stellt Bildungsinformationen bereit. Die Website bietet keine Diagnose, Psychotherapie, medizinische Beratung, Beratung zu Medikamenten oder Krisenhilfe.
Bildungsinhalte können dir helfen, Sozialangst besser zu verstehen, sinnvolle Fragen vorzubereiten und informiertere Entscheidungen zu treffen. Sie können jedoch nicht bestimmen, was für deine persönliche Situation richtig ist.
Kontakt und Korrekturen
CSA freut sich über sorgfältige und konstruktive Rückmeldungen.
Wenn dir eine Aussage veraltet, unklar, übertrieben, nicht ausreichend belegt oder möglicherweise irreführend erscheint, kannst du CSA über die Kontaktseite darauf hinweisen.
Korrekturen und Aktualisierungen sind ein wichtiger Bestandteil einer vertrauenswürdigen Bildungsplattform.
Mehr erfahren
Auf diesen Seiten erfährst du mehr über den redaktionellen Prozess, den Forschungshintergrund und den Bildungsauftrag von CSA.
Erfahre, wie CSA Bildungsinhalte erstellt, überprüft, aktualisiert und korrigiert.
Entdecke die Forschungsthemen und wissenschaftlichen Arbeiten, die die inhaltliche Ausrichtung von CSA mitprägen.
Vergleiche wichtige wissenschaftlich fundierte Behandlungsansätze und erfahre, wie CSA die jeweilige Evidenz einordnet.
Informiere dich über die Grenzen der Bildungsinhalte von CSA und darüber, wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann.