Categoria: Posto de resposta

Aqui, respondemos as perguntas mais freqüentes.

Como ajudar alguém com ansiedade social? Um guia detalhado

Sentir-se inseguro em certas situações sociais é normal e adaptativo. Quando percebemos que corremos o risco de transmitir uma impressão indesejável sobre os outros, podemos reagir com maior alerta, assegurando que não nos comportamos de uma forma que possa ofender os outros ou refletir mal sobre nós mesmos (Leary, 2000). Entretanto, para algumas pessoas, os […]

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Importa o que os Outros Pensam de Você? Faz, Mas Pisa Levemente

“Você não deve se preocupar com o que os outros pensam de você”. – Você provavelmente já ouviu isso muitas vezes. Mas isso é realmente um bom conselho? É sinal de autoconfiança se você não se importa com a opinião dos outros sobre você? Isto é algo a se esforçar? É normal se importar com […]

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O Ciclo Vicioso da Fobia Social: Parando os Desencadeadores

Algumas pessoas sentem ansiedade social com mais freqüência e mais intensamente do que outras. Para muitos, é difícil discernir o que exatamente desencadeia seus medos sociais. Ganhar clareza sobre o que desencadeia a sua ansiedade social é útil se você quiser reduzi-la. A ansiedade social é desencadeada quando estamos altamente motivados a transmitir uma impressão […]

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A ansiedade social se agrava com a idade?

O transtorno de ansiedade social (TAS) é um fenômeno impressionantemente comum. Cerca de 10% das pessoas sofrem dele em algum momento de suas vidas (Wittchen & Fehm, 2001). Normalmente, ele começa durante a infância ou no início da adolescência. As pessoas afetadas raramente pedem ajuda, com apenas um em cada cinco indivíduos recebendo tratamento profissional […]

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Como ajudar um estudante com ansiedade social?

O transtorno da ansiedade social (TAS), o medo excessivo de ser julgado e humilhado, é um fenômeno tristemente comum entre os estudantes. Enquanto cerca de 6% das crianças são afetadas pela condição (Chavira, Stein, Bailey, & Stein, 2004; Ruscio, Brown, Chiu, Sareen, Stein, & Kessler, 2008), os números aumentam rapidamente com o início da puberdade, com […]

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Medo de Ler em Voz Alta: Por Que Você Entra em Pânico e Como Evitá-lo

Você acabou de ser chamado na aula. “Por favor, leia esta passagem em voz alta para todos nós“, diz a professora. Você respira fundo enquanto verifica quanto tempo o parágrafo é longo. É uma página inteira. Seu ritmo cardíaco aumenta, você sente a adrenalina correndo pelo seu corpo, sua respiração fica curta. Enquanto você começa […]

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