Échelle d’anxiété sociale de Liebowitz (LSAS-SR)

 

Le questionnaire suivant évalue la façon dont l’anxiété sociale affecte votre vie dans divers domaines.

Lisez attentivement chaque situation et évaluez à quel point vous vous sentez anxieux ou craintif dans cette situation.

Ensuite, il vous sera demandé d’évaluer la fréquence à laquelle vous évitez le scénario.

Au cas où il y aurait une situation que vous ne vivez pas d’ordinaire, imaginez “que se passerait-il si vous étiez confronté à cette situation” ?

Veuillez baser vos réponses sur vos expériences de la semaine passée.

 

1.Anxiété: Téléphoner en public
2.Evitement: Téléphoner en public
3.Anxiété: Participer à des activités en petits groupes
4.Evitement: Participer à des activités en petits groupes
5.Anxiété: Manger dans des lieux publics
6.Evitement: Manger dans des lieux publics
7.Anxiété: Boire avec d’autres personnes dans des lieux publics
8.Evitement: Boire avec d’autres personnes dans des lieux publics
9.Anxiété: Parler à quelqu’un en position d’autorité
10.Evitement: Parler à quelqu’un en position d’autorité
11.Anxiété: Jouer la comédie, effectuer une performance, ou parler devant un auditoire
12.Evitement: Jouer la comédie, effectuer une performance, ou parler devant un auditoire
13.Anxiété: Aller à une soirée
14.Evitement: Aller à une soirée
15.Anxiété: Travailler en étant observé(e)
16.Evitement: Travailler en étant observé(e)
17.Anxiété: Ecrire en étant observé(e)
18.Evitement: Ecrire en étant observé(e)
19.Anxiété: Téléphoner à une personne que vous ne connaissez pas très bien
20.Evitement: Téléphoner à une personne que vous ne connaissez pas très bien
21.Anxiété: Parler à une personne que vous ne connaissez pas très bien
22.Evitement: Parler à une personne que vous ne connaissez pas très bien
23.Anxiété: Rencontrer des inconnu(e)s
24.Evitement: Rencontrer des inconnu(e)s
25.Anxiété: Uriner dans les toilettes publiques
26.Evitement: Uriner dans les toilettes publiques
27.Anxiété: Entrer dans une pièce où les autres personnes sont déjà assises
28.Evitement: Entrer dans une pièce où les autres personnes sont déjà assises
29.Anxiété: Être le centre d’attention
30.Evitement: Être le centre d’attention
31.Anxiété: Prendre la parole en réunion
32.Evitement: Prendre la parole en réunion
33.Anxiété: Passer un test
34.Evitement: Passer un test
35.Anxiété: Exprimer sa divergence ou son désaccord à une personne que vous ne connaissez pas très bien
36.Evitement: Exprimer sa divergence ou son désaccord à une personne que vous ne connaissez pas très bien
37.Anxiété: Regarder dans les yeux une personne que vous ne connaissez pas très bien
38.Evitement: Regarder dans les yeux une personne que vous ne connaissez pas très bien
39.Anxiété: Effectuer un compte-rendu à un groupe
40.Evitement: Effectuer un compte-rendu à un groupe
41.Anxiété: Essayer de séduire une personne
42.Evitement: Essayer de séduire une personne
43.Anxiété: Rapporter un article dans un magasin
44.Evitement: Rapporter un article dans un magasin
45.Anxiété: Donner une réception
46.Evitement: Donner une réception
47.Anxiété: Résister à un vendeur très insistant
48.Evitement: Résister à un vendeur très insistant

2 thoughts on “Échelle d’anxiété sociale de Liebowitz (LSAS-SR)

  1. Merci beaucoup pour votre aide précieuse. Je n’ai pas encore consulté pour mon trouble d’anxiété mais j’y pense sérieusement car je suis de plus en plus isolée. Au- delà de la souffrance que je vis, je culpabilise énormément car j’ai des enfants et un mari, et mon isolement et mal-être impacte très négativement leur vie également.
    J’aimerai beaucoup trouver des ressources concernant le vécu des enfants dont la mère ou le père sont atteints d’anxiété sociale.

      -   Répondre
    1. Bonjour Nana. Merci de partager ton expérience. Tout d’abord, il est très fréquent que les personnes souffrant d’anxiété sociale se jugent elles-mêmes et se livrent à l’autocritique. Nous te recommandons de consulter l’article de notre blog concernant l’autocompassion, tu le trouveras sous l’onglet “Blog” dans le menu supérieur. L’autocritique, c’est comme ajouter de l’huile sur le feu et il est important d’être plus gentil avec soi-même. Après tout, tu n’as pas choisi de te battre avec ce problème.

      Ensuite, tu peux jeter un coup d’œil à notre article sur les causes du trouble de l’anxiété sociale. Tu peux le trouver dans le menu supérieur. Comme tu le verras, il existe des liens entre l’anxiété sociale des parents et celle de leurs enfants. Cependant, il ne s’agit que d’associations. La chose la plus importante pour chaque être humain, en particulier pour les enfants, est d’être aimé, peu importe que tu souffres ou non d’anxiété sociale en tant que mère. Cependant, une thérapie serait certainement une option à envisager, car cela te permettra d’explorer différentes façons de réduire l’impact négatif potentiel de ton anxiété sociale sur tes proches. Plus important encore, cela te permettra de trouver des moyens d’améliorer ton propre bien-être, ce qui améliorera finalement ta relation avec ta famille.

      Nous ajouterons le sujet que tu as suggéré (Comment l’anxiété sociale des parents affecte-t-elle leurs enfants ?) à notre liste de choses à faire et créerons un article sur le sujet.

      Tous nos vœux de réussite !

      Martin et l’équipe CSA

        -   Répondre

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