Über Martin Stork | Gründer von Conquer Social Anxiety

Warum ich Conquer Social Anxiety gegründet habe

Als ich begann, über Sozialangst zu schreiben, wollte ich fundierte psychologische Erklärungen leichter auffindbar und verständlicher machen. Menschen sollten ihre Erfahrungen besser verstehen können, ohne sich selbst durch wissenschaftliche Fachartikel arbeiten oder widersprüchliche Ratschläge einordnen zu müssen.

Ich habe CSA als Bildungsressource gegründet, die sich vollständig der Sozialangst widmet: der Angst vor Bewertung, dem Versuch, Nervosität zu verbergen, den Gesprächen, die man im Nachhinein immer wieder durchgeht, und den Möglichkeiten im Leben, die allmählich unerreichbar erscheinen können.

Verständnis allein löst nicht jede Schwierigkeit. Es kann jedoch dabei helfen, Muster zu erkennen, Unterstützung in Betracht zu ziehen und Veränderungen mit mehr Orientierung anzugehen.

Wenn du neu auf der Website bist, hilft dir die Seite Beginne hier dabei, einen sinnvollen Ausgangspunkt zu finden.

Mein akademischer und beruflicher Hintergrund

Meine akademischen Abschlüsse sind:

ein Bachelorabschluss (BA) in Psychologie von der Universidad EAFIT in Medellín, Kolumbien;
ein Masterabschluss (MSc) in Klinischer und Gesundheitspsychologie mit Schwerpunkt Klinische Psychologie im Erwachsenenalter von der University of Minho in Braga, Portugal.

Zu meinen weiteren Qualifikationen gehören Zertifizierungen als Practitioner für Metakognitive Therapie sowie als Achtsamkeits- und Meditationslehrer.

Zu Beginn meines Berufslebens habe ich außerdem eine Ausbildung zum Physiotherapeuten absolviert und als Physiotherapeut gearbeitet. Diese Erfahrung hat mein Interesse daran geprägt, wie sich Schwierigkeiten auf das alltägliche Leben auswirken: darauf, was Menschen sich zutrauen, welche Gewohnheiten sie entwickeln und wie sie am Leben teilnehmen.

Heute konzentriert sich meine Arbeit auf Wissensvermittlung und Forschung zu Sozialangst sowie auf die Entwicklung strukturierter Lernangebote. CSA bringt diese Interessen als öffentliche Bildungsplattform zusammen.

Mein Schwerpunkt Sozialangst

Meine Arbeit in diesem Bereich umfasst Psychoedukation, Forschung, strukturierte Selbsthilfeangebote und frühere Gruppenangebote, bei denen gegenseitige Unterstützung, Wissensvermittlung und angeleitete Expositionsübungen im Mittelpunkt standen.

Besonders interessieren mich die Unterschiede zwischen den Erfahrungen einzelner Menschen. Eine Person hat vielleicht Angst davor, unbeholfen oder unfähig zu wirken. Eine andere sorgt sich vor allem um Erröten, Schwitzen oder Zittern. Wieder jemand anderes fürchtet möglicherweise besonders, andere vor den Kopf zu stoßen, eine andere Meinung zu äußern oder abgelehnt zu werden.

Auch von außen können diese Schwierigkeiten sehr unterschiedlich aussehen. Manche Menschen ziehen sich zurück; andere passen sich stark an, bereiten sich übermäßig vor oder wirken nach außen selbstbewusst, obwohl sie innerlich stark mit der Angst kämpfen. Diese Unterschiede ziehen sich als zentrales Thema durch meine Forschung und meine Arbeit als Autor.

Wie ich Sozialangst verstehe

Ich sehe Sozialangst als eine Erfahrung, die Verständnis und sorgfältige Aufmerksamkeit verdient. Menschen versuchen häufig sehr intensiv, sich vor Blamage, Kritik, Konflikten oder dem Verlust von Verbundenheit zu schützen.

Manche dieser Schutzstrategien – etwa Vermeidung, das Verbergen der eigenen Angst, ständige Selbstbeobachtung oder das wiederholte Durchgehen von Gesprächen – können gleichzeitig dazu beitragen, dass die Schwierigkeiten bestehen bleiben. Dieses Muster zu verstehen kann dabei helfen, mit weniger Selbstvorwürfen darauf zu reagieren und andere Wege nach vorn in Betracht zu ziehen.

Ausführlicher beschäftige ich mich damit unter Wie soziale Angst entsteht und aufrechterhalten wird und Der Kreislauf der sozialen Angst.

Forschung und Veröffentlichungen

Meine veröffentlichten Arbeiten untersuchen Unterschiede darin, wie Sozialangst erlebt wird, die damit verbundenen psychologischen Prozesse sowie Erscheinungsformen, die möglicherweise übersehen oder missverstanden werden.

Zwei neuere Studien betrachten diese Unterschiede aus sich ergänzenden Perspektiven. Eine untersucht Muster in verschiedenen gefürchteten und vermiedenen sozialen Situationen. Die andere betrachtet breitere psychologische Merkmale, darunter psychische Belastung, Emotionsregulation, Motivation und Persönlichkeit.

Meine weiteren Veröffentlichungen beschäftigen sich mit Angstsensitivität und erlebnisbezogener Vermeidung, defensiven Erscheinungsformen von Sozialangst und – gemeinsam mit Daniela Fumega – der Infragestellung der eigenen Identität bei bisexuellen und nichtbinären Menschen. Dazu gehören empirische Studien, ein klinischer Konzeptartikel und ein Meinungsartikel.

CSA schafft außerdem eine Verbindung zwischen Forschung und den Menschen, um deren Erfahrungen es dabei geht. Leserinnen und Leser haben ihre Zeit zur Verfügung gestellt und an Forschungsbefragungen teilgenommen, die über die Website verbreitet wurden. Dafür bin ich dankbar und möchte, dass die daraus entstandenen Veröffentlichungen nicht nur für Forschende, sondern auch für die Teilnehmenden zugänglich sind.

Auf der Forschungsseite findest du verständliche Zusammenfassungen, Publikationsdetails und Möglichkeiten, die Arbeiten kostenlos zu lesen.

Meine Forschung ansehen

Akademische Profile

Google Scholar — Veröffentlichungen und Zitationen.
ORCID — meine Forschenden-ID und mein Publikationsverzeichnis.
ResearchGate — wissenschaftliche Arbeiten und aktuelle Forschungsinformationen.

Meine Rolle bei Conquer Social Anxiety

Als Hauptautor und Redakteur von CSA bin ich für die fachliche Genauigkeit, den Ton, die Struktur und die klaren Grenzen der hier veröffentlichten Inhalte verantwortlich.

Meine eigene Forschung prägt einige der Fragen, mit denen ich mich beschäftige, neben der breiteren psychologischen Fachliteratur. Ziel ist es zu erklären, was durch die Evidenz gestützt wird, wo Ergebnisse weiterhin unsicher sind und welche Fragen Leserinnen und Leser möglicherweise mit einer entsprechend qualifizierten Fachperson besprechen möchten.

Dabei versuche ich außerdem, klar zwischen einer plausiblen Annahme, einem in einer Studie gefundenen Zusammenhang und Evidenz dafür zu unterscheiden, dass eine Intervention tatsächlich hilft. Eigene Forschung zu Sozialangst zu veröffentlichen belegt für sich genommen nicht die Wirksamkeit der Bildungsangebote von CSA.

Mehr über diese Grundsätze erfährst du in den Evidenzstandards und den redaktionellen Richtlinien von CSA.

Was diese Website leisten kann – und was nicht

CSA kann dir dabei helfen, Sozialangst besser zu verstehen, häufige Muster zu erkennen, dich über Behandlungsmöglichkeiten zu informieren und fundiertere Entscheidungen über mögliche nächste Schritte zu treffen.

Wenn Sozialangst dein Leben stark beeinträchtigt, kann die Zusammenarbeit mit einer entsprechend qualifizierten therapeutischen Fachperson ein wichtiger Schritt sein. Hilfreich könnte für dich auch der Artikel Eine passende Therapeutin oder einen passenden Therapeuten für soziale Angst finden sein.

Wenn du dich in unmittelbarer Gefahr befindest, deine Sicherheit nicht gewährleisten kannst oder darüber nachdenkst, dir selbst etwas anzutun, wende dich bitte sofort an den örtlichen Notruf oder einen geeigneten Krisendienst. Auf der Seite Hilfe in Krisensituationen findest du weitere Informationen.

Ein paar persönliche Worte

Außerhalb meiner Arbeit gehe ich gerne laufen, mache Sport und spiele besonders gern Basketball. Außerdem lerne ich gerne Sprachen – ein Interesse, das die mehrsprachige Ausrichtung von CSA mitgeprägt hat.

Verbundenheit und Offenheit sind mir wichtig. Ebenso wichtig ist mir, dazu beizutragen, dass Menschen sich mit Erfahrungen weniger allein fühlen, die sie möglicherweise jahrelang verborgen haben. Das ist ein Teil dessen, was dieser Arbeit für mich ihren Sinn gibt.

Ich hoffe, dass du irgendwo auf dieser Website eine Erklärung findest, in der du deine eigene Erfahrung wiedererkennst – und einen nächsten Schritt, der sich für dich lohnenswert anfühlt.

Martin Storks Unterschrift mit einem kleinen Porträt

Kontakt

Ich freue mich über Nachrichten zur Website, zu Forschung, Zusammenarbeit oder Bildungsressourcen. Du erreichst mich unter martin@conquersocialanxiety.com.

Ich kann nicht immer kurzfristig antworten und per E-Mail keine individuelle psychologische Beratung oder Krisenhilfe anbieten.

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