Conquer Social Anxiety
Orientación clara y basada en la evidencia sobre la ansiedad social
Conquer Social Anxiety es una plataforma educativa basada en la psicología clínica para comprender la ansiedad social, reconocer qué la mantiene y encontrar formas prácticas y responsables de avanzar.
Creado por Martin Stork, máster en Psicología Clínica y Psicoterapia para Adultos. Centrado exclusivamente en la ansiedad social.
¿Por dónde te gustaría empezar?
Elige la opción que mejor se adapte a lo que buscas hoy.
Comprende la ansiedad social
Descubre qué es la ansiedad social, en qué se diferencia de la timidez y por qué puede parecer tan persistente.
Haz el test de ansiedad social
Utiliza una herramienta privada de autorreflexión para observar cómo puede manifestarse la ansiedad social en tu vida.
Descubre qué la mantiene
Descubre cómo la evitación, las conductas de seguridad, la rumiación, la vergüenza y la atención centrada en uno mismo pueden mantener la ansiedad social.
Infórmate sobre el tratamiento
Compara los principales enfoques de tratamiento, como la TCC, la exposición, la medicación, la ACT, el mindfulness y otros.
Encuentra ayuda para situaciones concretas
Consulta orientación para el trabajo, la escuela, la universidad, las relaciones, las amistades, las llamadas telefónicas, hablar en público y mucho más.
Conoce CSA
Descubre quién creó Conquer Social Anxiety, cómo se redacta el contenido y qué principios orientan el sitio.
Un recurso sobre la ansiedad social basado en la psicología clínica
Conquer Social Anxiety fue creado por Martin Stork, máster con formación en psicología clínica, psicoterapia para adultos e investigación sobre la ansiedad social. El sitio busca ofrecer información sobre la ansiedad social basada en la evidencia de forma más clara, accesible y fácil de aplicar en la vida cotidiana.
CSA está concebido como una biblioteca educativa centrada en la ansiedad social, no como un blog general sobre salud mental. Está pensado para quienes desean comprender la ansiedad social, reconocer los patrones que la mantienen y encontrar información responsable sobre el tratamiento y la recuperación.
Los principios de CSA
Centrado exclusivamente en la ansiedad social
CSA se dedica a la ansiedad social, en lugar de abordar la salud mental de forma general.
Basado en la evidencia, sin exageraciones
El contenido se redacta teniendo en cuenta la investigación, los modelos clínicos y los límites de la evidencia actual.
Claro, práctico y transparente
Las páginas están diseñadas para ayudar a comprender lo que se está viviendo y qué podría resultar útil a continuación.
Descubre qué puede ayudar con la ansiedad social
La ansiedad social puede tratarse. CSA explica con claridad los principales enfoques de tratamiento, en qué consisten, cómo pueden ayudar y cuáles son sus limitaciones.
Puedes empezar por el resumen del tratamiento o explorar enfoques específicos como la TCC, la terapia de exposición, los experimentos conductuales, la medicación, la ACT, el mindfulness, la terapia centrada en la compasión y otros.
También puedes comparar otros enfoques terapéuticos.
Estamos desarrollando un curso estructurado sobre la ansiedad social
CSA también está desarrollando un curso online integrador sobre la ansiedad social. El curso está diseñado para combinar psicoeducación, ejercicios prácticos y enfoques terapéuticos basados en la evidencia dentro de un itinerario de aprendizaje estructurado.
No sustituye a una terapia individualizada. Se está desarrollando como un recurso riguroso y guiado para quienes desean comprender y abordar la ansiedad social paso a paso.
También puedes empezar con el curso gratuito por email de 7 días.
Estar a gusto. Relacionarse libremente. Sentirse parte.
Conquer Social Anxiety existe para quienes están cansados de organizar su vida en torno al miedo, la evitación, la autoobservación y la vergüenza. El objetivo no es convertirse en otra persona, sino avanzar hacia una vida con más tranquilidad, conexión y libertad.
CSA parte de la convicción de que la ansiedad social se puede comprender y tratar, y de que no es un fracaso personal. Con los conocimientos, el apoyo y la práctica adecuados, es posible relacionarse de otra manera con uno mismo y con los demás.
CSA ofrece información educativa, no asistencia de emergencia ni un sustituto del diagnóstico, el tratamiento o la terapia profesionales. Si estás en peligro inmediato o atravesando una crisis, busca ayuda urgente en tu zona. Para obtener más información, consulta Ayuda en situaciones de crisis y el Aviso médico y de salud mental.