Conquer Social Anxiety
Des informations claires et fondées sur les données scientifiques pour mieux comprendre l’anxiété sociale
Conquer Social Anxiety est une plateforme éducative qui s’appuie sur la psychologie clinique pour vous aider à comprendre l’anxiété sociale, à reconnaître ce qui l’entretient et à trouver des pistes concrètes et responsables pour avancer.
Créé par Martin Stork, titulaire d’un master en psychologie clinique et psychothérapie pour adultes. Entièrement consacré à l’anxiété sociale.
Par où souhaitez-vous commencer ?
Choisissez le parcours qui correspond le mieux à ce que vous recherchez aujourd’hui.
Comprendre l’anxiété sociale
Découvrez ce qu’est l’anxiété sociale, en quoi elle diffère de la timidité et pourquoi elle peut sembler si persistante.
Faire le test d’anxiété sociale
Utilisez un outil privé d’autoréflexion pour observer comment l’anxiété sociale peut se manifester dans votre vie.
Comprendre ce qui l’entretient
Découvrez comment l’évitement, les comportements de sécurité, la rumination mentale, la honte et l’attention centrée sur soi peuvent entretenir l’anxiété sociale.
S’informer sur les traitements
Comparez les principales approches thérapeutiques, notamment la TCC, l’exposition, les médicaments, l’ACT, la pleine conscience et d’autres encore.
Trouver de l’aide pour des situations précises
Consultez des conseils concernant le travail, l’école, les études supérieures, les relations, les amitiés, les appels téléphoniques, la prise de parole en public et bien plus encore.
Découvrir CSA
Découvrez qui a créé Conquer Social Anxiety, comment le contenu est rédigé et quelles normes orientent le site.
Une ressource sur l’anxiété sociale fondée sur la psychologie clinique
Conquer Social Anxiety a été créé par Martin Stork, titulaire d’un master et formé à la psychologie clinique, à la psychothérapie pour adultes et à la recherche sur l’anxiété sociale. Le site vise à rendre les informations sur l’anxiété sociale fondées sur les données scientifiques plus claires, plus accessibles et plus faciles à appliquer au quotidien.
CSA est conçu comme une bibliothèque éducative consacrée à l’anxiété sociale, et non comme un blog généraliste sur la santé mentale. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent comprendre l’anxiété sociale, reconnaître les mécanismes qui l’entretiennent et trouver des informations responsables sur les traitements et le rétablissement.
Les principes qui guident CSA
Entièrement consacré à l’anxiété sociale
CSA se consacre à l’anxiété sociale plutôt qu’à la santé mentale au sens large.
Fondé sur les données scientifiques, sans exagération
Le contenu est rédigé en tenant compte de la recherche, des modèles cliniques et des limites des données scientifiques actuelles.
Clair, pratique et transparent
Les pages sont conçues pour aider les lecteurs à comprendre ce qu’ils vivent et ce qui pourrait les aider ensuite.
Découvrir ce qui peut aider face à l’anxiété sociale
L’anxiété sociale peut être traitée. CSA présente clairement les principales approches thérapeutiques, ce qu’elles impliquent, la manière dont elles peuvent aider et leurs limites.
Vous pouvez commencer par la vue d’ensemble des traitements ou découvrir des approches précises telles que la TCC, la thérapie d’exposition, les expériences comportementales, les médicaments, l’ACT, la pleine conscience, la thérapie centrée sur la compassion et d’autres encore.
Vous pouvez également comparer d’autres approches thérapeutiques.
Un cours structuré sur l’anxiété sociale est en cours de développement
CSA développe également un cours en ligne intégratif sur l’anxiété sociale. Ce cours est conçu pour associer psychoéducation, exercices pratiques et approches thérapeutiques fondées sur les données scientifiques au sein d’un parcours d’apprentissage structuré.
Il ne remplace pas une thérapie individualisée. Il est développé comme une ressource rigoureuse et guidée pour les personnes qui souhaitent comprendre l’anxiété sociale et agir sur celle-ci étape par étape.
Vous pouvez également commencer par le cours gratuit de 7 jours par e-mail.
Être à l’aise. Créer des liens. Se sentir à sa place.
Conquer Social Anxiety s’adresse aux personnes qui en ont assez d’organiser leur vie autour de la peur, de l’évitement, de l’auto-observation et de la honte. L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais d’avancer vers une vie faite de plus d’aisance, de liens et de liberté.
CSA repose sur la conviction que l’anxiété sociale peut être comprise et traitée, et qu’elle n’est pas un échec personnel. Avec les connaissances, le soutien et la pratique appropriés, il est possible d’entrer en relation autrement avec soi-même et avec les autres.
CSA fournit des informations éducatives, et non une aide d’urgence ou un substitut à un diagnostic, un traitement ou une thérapie professionnels. Si vous êtes en danger immédiat ou en situation de crise, demandez une aide urgente près de chez vous. Pour en savoir plus, consultez l’aide en situation de crise et l’avertissement médical et relatif à la santé mentale.