À propos de Martin Stork
Je suis Martin Stork, fondateur, auteur principal et responsable éditorial de Conquer Social Anxiety.
J’ai créé ce site afin de rendre les informations éducatives sur l’anxiété sociale fondées sur les données scientifiques plus faciles à trouver, à comprendre et à appliquer au quotidien.
Ma formation universitaire porte sur la psychologie et la psychothérapie de l’adulte. J’ai obtenu un diplôme en psychologie à l’Université EAFIT de Medellín, en Colombie, ainsi qu’un master en psychologie clinique et psychothérapie de l’adulte à l’Université du Minho, à Braga, au Portugal.
Mon travail porte sur l’information et la recherche consacrées à l’anxiété sociale, ainsi que sur la création de ressources d’apprentissage structurées qui permettent de mieux la comprendre.
Pourquoi j’ai créé Conquer Social Anxiety
Lorsque j’ai commencé à écrire sur l’anxiété sociale, j’ai constaté un problème.
Une grande partie des informations disponibles en ligne était trop vague, trop commerciale ou trop simpliste, ou présentait une certitude excessive sur des sujets plus complexes qu’ils ne le paraissent au premier abord.
Certaines ressources décrivaient l’anxiété sociale comme s’il s’agissait simplement de timidité. D’autres se concentraient sur des conseils pour gagner en assurance, des solutions rapides ou des recommandations générales d’auto-assistance. Parallèlement, de nombreuses explications fondées sur les données scientifiques étaient rédigées d’une manière difficile à comprendre ou à utiliser pour le grand public.
Je voulais créer quelque chose de différent.
L’objectif n’est pas simplement de fournir davantage d’informations. Il est d’aider à comprendre le schéma dans lequel une personne peut se sentir enfermée : peur du jugement, attention centrée sur soi, évitement, comportements de sécurité, rumination mentale, honte, solitude et rétrécissement progressif de la vie que l’anxiété sociale peut entraîner.
Une compréhension plus claire ne produit pas automatiquement un changement, mais elle peut aider à reconnaître et à aborder plus facilement les prochaines étapes utiles.
Si vous découvrez le site, le meilleur point de départ est la page Commencez ici.
Mon parcours universitaire et professionnel
Ma formation comprend :
- un diplôme en psychologie de l’Université EAFIT, en Colombie ;
- un master en psychologie clinique et psychothérapie de l’adulte de l’Université du Minho, au Portugal ;
- une certification de praticien en thérapie métacognitive ; et
- une certification d’instructeur de pleine conscience et de méditation.
Je suis actuellement chercheur à l’École de psychologie de l’Université du Minho et je continue à collaborer à des projets de recherche avec l’Université EAFIT.
Auparavant, je me suis également formé et j’ai travaillé comme physiothérapeute. Cette expérience continue d’influencer ma manière de concevoir le changement psychologique.
La santé mentale n’est pas séparée de la vie quotidienne. L’anxiété sociale peut affecter le corps, les habitudes, les relations, le travail, la communication, les routines, les schémas d’évitement et la manière d’évoluer dans le monde. Ma formation clinique antérieure dans le domaine de la santé physique a contribué à façonner cette vision plus large du fonctionnement et du changement.
Thèmes de recherche
Mes thèmes de recherche portent sur l’anxiété sociale et les processus psychologiques associés.
Profils d’anxiété sociale
Sous-types et profils d’anxiété sociale, peur de l’évaluation négative et différences cliniquement pertinentes dans la manière dont l’anxiété sociale se manifeste.
Processus de maintien
Sensibilité à l’anxiété, évitement expérientiel, évitement comportemental, comportements de sécurité, honte, autocritique et autres processus susceptibles de maintenir l’anxiété sociale.
Émotion et expression
Inhibition de la colère, colère intériorisée, difficulté à exprimer ses besoins et liens possibles entre les schémas émotionnels et l’anxiété sociale.
J’ai publié des travaux universitaires sur les sous-types d’anxiété sociale et des mécanismes tels que la sensibilité à l’anxiété et l’évitement expérientiel. Mes thèmes de recherche actuels et futurs comprennent les différences cliniquement pertinentes dans la manière dont l’anxiété sociale se manifeste, notamment des modèles de profils fondés sur les données qui pourraient, à terme, contribuer à l’évaluation, à la psychoéducation et à la planification du traitement.
Vous trouverez plus d’informations sur la page Recherche.
Mon rôle au sein de Conquer Social Anxiety
Je suis l’auteur principal et le responsable éditorial de Conquer Social Anxiety.
Cela signifie que je suis responsable de l’exactitude, du ton, de la structure et des limites du contenu publié ici.
Mon objectif est d’expliquer l’anxiété sociale d’une manière suffisamment claire pour être utile et suffisamment rigoureuse pour inspirer confiance.
L’anxiété sociale est trop importante pour faire l’objet d’affirmations exagérées. Les personnes qui en souffrent méritent un espoir réaliste, et non de fausses certitudes.
Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont CSA aborde les affirmations relatives à la recherche et aux traitements dans les pages Normes en matière de preuves scientifiques et Politique éditoriale.
Ma façon de comprendre l’anxiété sociale
Je ne considère pas l’anxiété sociale comme un défaut de caractère.
Je la considère comme un schéma douloureux, souvent auto-entretenu, qui devient généralement compréhensible lorsqu’il est replacé dans son contexte.
Les personnes souffrant d’anxiété sociale cherchent souvent très activement à se protéger du rejet, de l’embarras, de la critique, du conflit ou de la rupture du lien. La difficulté tient au fait que les stratégies de protection — comme l’évitement, la dissimulation, la préparation excessive, la recherche constante de l’approbation, l’auto-surveillance ou le fait de repasser les conversations après coup — peuvent maintenir le système d’anxiété actif au fil du temps.
C’est pourquoi il est important de comprendre l’anxiété sociale.
Pour une explication plus approfondie de ce schéma, vous pouvez lire Comment l’anxiété sociale se développe et se maintient et Le cycle de l’anxiété sociale.
Ce que ce site peut et ne peut pas faire
Conquer Social Anxiety est une plateforme éducative.
Elle peut vous aider à comprendre l’anxiété sociale, à reconnaître des schémas fréquents, à vous informer sur les options thérapeutiques et à prendre des décisions plus éclairées concernant les prochaines étapes possibles.
Si l’anxiété sociale affecte fortement votre vie, consulter un thérapeute dûment qualifié peut constituer une étape importante. Vous pouvez également lire Comment choisir un thérapeute pour l’anxiété sociale.
Si vous êtes en danger immédiat, si vous ne vous sentez pas capable d’assurer votre sécurité ou si vous envisagez de vous faire du mal, contactez immédiatement les services d’urgence locaux ou un service de crise approprié.
Une note plus personnelle
En dehors de mon travail, j’aime courir, faire du sport et, en particulier, jouer au basket-ball. J’aime également apprendre des langues, ce qui a contribué à donner à Conquer Social Anxiety son orientation multilingue.
Sur un plan plus personnel, j’accorde de l’importance au lien, à l’ouverture et au fait d’aider les personnes à se sentir moins seules face à des expériences qu’elles ont peut-être cachées pendant des années.
L’anxiété sociale peut donner l’impression d’être fondamentalement différent de tous les autres. L’un des objectifs plus discrets de CSA est de remettre cette croyance en question.
Non par des paroles rassurantes sans fondement, mais grâce à une compréhension plus claire.
Profils de recherche
Vous trouverez ici mes profils universitaires.
ResearchGate
Consultez mes publications universitaires, mes thèmes de recherche et les actualités de mes projets.
ORCID
Consultez mon identifiant d’auteur et mon dossier de publications universitaires.
Google Scholar
Consultez mes publications, mes citations et d’autres travaux universitaires associés.
Contact
Vous pouvez me contacter par e-mail à l’adresse martin@conquersocialanxiety.com.
Veuillez garder à l’esprit que je ne peux pas toujours répondre rapidement et que je ne peux pas fournir de conseils psychologiques individualisés par e-mail.
Je suis heureux de recevoir des messages concernant le site, la recherche, les collaborations ou les ressources éducatives.
Pour aller plus loin
Ces pages présentent plus en détail la mission, les fondements scientifiques et les normes éducatives de CSA.
Découvrez la mission, le champ d’action et la vocation éducative de CSA.
Découvrez les thèmes de recherche et les travaux universitaires qui orientent la démarche éducative de CSA.
Comprenez comment CSA évalue les résultats de recherche, les affirmations relatives aux traitements et les niveaux de certitude.
Découvrez comment le contenu de CSA est rédigé, vérifié et maintenu de manière responsable.
Commencez à utiliser CSA comme ressource d’apprentissage structurée pour comprendre l’anxiété sociale.
Mon travail sur l’anxiété sociale
Depuis plusieurs années, mon travail se concentre de plus en plus sur l’anxiété sociale.
Cela a inclus la psychoéducation, la recherche, des ressources structurées d’auto-assistance et, auparavant, des groupes communautaires consacrés à l’anxiété sociale, centrés sur l’éducation, le soutien mutuel et la pratique guidée de l’exposition.
Je m’intéresse particulièrement aux différences que présente l’anxiété sociale d’une personne à l’autre.
Certaines personnes craignent surtout de paraître maladroites ou incompétentes. D’autres redoutent des symptômes visibles d’anxiété, comme rougir, transpirer ou trembler. Certaines ont particulièrement peur d’offenser, de décevoir ou de contrarier les autres. Certaines se replient sur elles-mêmes. D’autres deviennent très accommodantes ou perfectionnistes, ou semblent réussir extérieurement tout en souffrant intérieurement.
Il est important de comprendre ces différences, car l’anxiété sociale ne se manifeste pas et ne fonctionne pas toujours de la même manière.
Cet intérêt a façonné mes recherches, mes écrits et ma vision à long terme pour Conquer Social Anxiety.