Test zur sozialen Angst: Verstehe deine soziale Angst besser
Soziale Angst ist mehr als nur Schüchternheit oder Nervosität in bestimmten Situationen. Es handelt sich um eine anhaltende Angst, in sozialen Situationen oder bei Auftritten beurteilt, kritisiert oder bloßgestellt zu werden
Für viele kann diese Angst das tägliche Leben, Beziehungen und Karrieremöglichkeiten beeinträchtigen und selbst routinemäßige Interaktionen zu einer Überforderung werden lassen.
Wenn du dich schon einmal während eines Treffens extrem unwohl gefühlt hast, soziale Zusammenkünfte gemieden oder dir übermäßig Sorgen darüber gemacht hast, wie andere dich wahrnehmen, könntest du Symptome von sozialer Angst erleben.
Der erste Schritt zur Überwindung dieser Angst besteht darin, sie besser zu verstehen, und hier kommt dieser Selbstbewertungstest ins Spiel.
Über unseren Test zu sozialer Angst
Unser Selbsttest zur sozialen Angst soll dir helfen, einen Einblick in deine persönliche Erfahrung mit sozialer Angst zu gewinnen. Im Gegensatz zu anderen Instrumenten bewertet dieser Test mehrere Dimensionen der sozialer Angst und gibt dir einen umfassenden Überblick darüber, wie sie sich auf dein Leben auswirkt.
Was misst dieser Test?
Der Test bietet dir:
- Einen Gesamtwert für soziale Angst: Dieser gibt den Gesamtgrad deiner sozialen Angst an, der von gering bis sehr ausgeprägt reicht.
- Unterkategorie Einblicke: Wir bewerten Schlüsselbereiche der sozialen Angst, wie z. B.:
- Angst, beurteilt zu werden (z. B. allgemeine Angst vor negativer Bewertung)
- Vermeidungsverhalten (z. B. Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten)
- Spezifische Situationen, wie z. B. öffentliches Reden oder der Umgang mit unbekannten Personen
Diese Einblicke ermöglichen es dir zu erkennen, welche Bereiche für dich die größte Herausforderung darstellen, und geben dir ein tieferes Verständnis für deine ganz persönliche Erfahrung.
Warum diesen Test machen?
Soziale Angst kann bei jedem anders aussehen. Manche Menschen verspüren starke Angst bei öffentlichen Auftritten, wie z. B. vor einem Publikum zu sprechen, während andere eher bei alltäglichen sozialen Interaktionen Probleme haben. Zu verstehen, woher deine Angst kommt, kann ein wichtiger Schritt sein, um sie zu bewältigen.
Dieser Test:
- vermittelt dir Wissen: Erfahre, welche Bereiche der sozialen Angst dich am meisten betreffen.
- Liefert umsetzbare Erkenntnisse: Die Ergebnisse geben dir Hinweise darauf, worauf du dich konzentrieren solltest, um dein Selbstvertrauen und deine Lebensqualität zu verbessern.
- Fördert die Selbstreflexion: Viele Menschen stellen fest, dass allein die Beantwortung der Fragen ihnen hilft, ihre Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen.
Wie funktioniert der Test?
Die Teilnahme am Test ist einfach:
- Beantworte 45 Fragen: Schätze ein, inwieweit jede Aussage auf dich zutrifft. Sei ehrlich und spontan bei deinen Antworten – es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
- Überprüfe deine Ergebnisse: Du erhältst einen Gesamtwert für soziale Angst und detaillierte Ergebnisse für die Unterkategorien.
- Überlege dir deine nächsten Schritte: Nutze die Erkenntnisse, um potenzielle Wachstumsbereiche zu identifizieren und Ressourcen zu erkunden, die dir helfen können.
Der Test ist völlig anonym und deine Ergebnisse werden nicht gespeichert oder weitergegeben.
Ein Hinweis in Bezug auf Wissenschaft und Genauigkeit
Dieser Test ist von den Prinzipien validierter Instrumente wie der Liebowitz-Skala zur Messung sozialer Angst inspiriert, geht jedoch noch einen Schritt weiter, indem er detaillierte Ergebnisse in Unterkategorien liefert. Er stützt sich auf klinische Forschung und ist sowohl benutzerfreundlich als auch aufschlussreich gestaltet.
Bitte beachte jedoch, dass dieser Test nur der Selbstreflexion dient. Er ist kein diagnostisches Instrument. Wenn du dir Sorgen um deine psychische Gesundheit machst, solltest du in Erwägung ziehen, dich an eine qualifizierte Fachkraft für psychische Gesundheit zu wenden, um eine umfassende Beurteilung zu erhalten.
Außerdem: Wir verstehen, dass es unangenehm sein kann, persönliche Informationen online zu teilen. Deshalb ist dieser Test völlig anonym – es sind keine Anmeldungen oder persönlichen Angaben erforderlich. Deine Privatsphäre hat für uns Priorität.
Klicke unten, um den Test zu machen und wertvolle Erkenntnisse über deine soziale Angst zu erhalten.
