Dieser Artikel enthält Empfehlungen für mehrere Bücher, eine Meditations-App und einen Online-Therapieanbieter, die bei sozialer Angst helfen. Wenn du unsere Links verwendest, erhalten wir möglicherweise eine Provision, die uns hilft, diese Website zu unterhalten. Bei sozialer Angst handelt es sich um eine starke Angst vor sozialen Situationen und davor, von anderen beurteilt zu werden. Es […]
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Dieser Artikel enthält Empfehlungen für zwei Bücher und einen Online-Therapieanbieter, die bei sozialer Angst helfen. Einige unserer Links können dir einen erheblichen Rabatt gewähren und wir erhalten möglicherweise eine Provision, die den Unterhalt dieser Website unterstützt. Die soziale Angst, die oft durch eine starke Furcht vor sozialen Situationen und die ständige Sorge, von anderen beurteilt […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für eine Virtual-Reality-Software, ein Buch und einen Online-Therapieanbieter, die bei sozialer Angst helfen. Einige unserer Links können dir einen erheblichen Rabatt gewähren und wir erhalten möglicherweise eine Provision, die den Unterhalt dieser Website unterstützt. Die soziale Angststörung ist eine belastende Angelegenheit, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Es geht […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für verschiedene Bücher und Online-Kurse, die dir helfen, soziale Kompetenzen zu erwerben. Einige unserer Links gewähren dir möglicherweise einen erheblichen Preisnachlass und wir erhalten eventuell eine Provision, die den Unterhalt dieser Website unterstützt. Bei sozialer Angst handelt es sich um eine starke Furcht vor Beurteilung, Ablehnung, Missbilligung oder Demütigung im sozialen […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für diverse Bücher. Wenn du unsere Links verwendest, erhalten wir möglicherweise eine Provision, die den Unterhalt unserer Website unterstützt. Die soziale Angst ist eine Störung, von der Millionen von Menschen weltweit betroffen sind und die alltägliche soziale Interaktion zu einer Quelle von Stress und Unbehagen macht. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) und Medikamente […]
Bei sozialer Angststörung geht es um mehr als nur Schüchternheit oder gelegentliche Nervosität in sozialen Situationen. Es ist ein Zustand, der die Fähigkeit einer Person, mit anderen zu interagieren, stark beeinträchtigen kann und oft zu einem Kreislauf aus Isolation und Verschlechterung der psychischen Gesundheit führt. Angesichts der zunehmenden Verbreitung sozialer Ängste war es noch nie […]
Dieser Artikel enthält eine Empfehlung für einen Online-Therapiedienst, der bei sozialer Angst hilft. Wenn du unseren Link benutzt, erhältst du Zugang zu qualitativ hochwertiger Therapie und wir erhalten möglicherweise eine Provision, die den Unterhalt unserer Website unterstützt. In einer Welt, in der soziale Interaktionen ein fester Bestandteil des täglichen Lebens sind, kann die Last der […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für Produkte und Dienstleistungen, die bei sozialer Angst helfen. Einige unserer Links gewähren dir möglicherweise einen Rabatt und wir erhalten eventuell eine Provision, die uns beim Unterhalt dieser Website unterstützt. Die soziale Angststörung ist eine weit verbreitete und oft sehr belastende Erkrankung, die einen dunklen Schatten auf das Leben unzähliger Menschen […]
Bei sozialer Angst handelt es sich um eine starke Furcht vor sozialen Interaktionen und Bewertungen durch andere. 1980 wurde sie von der American Psychiatric Association (APA) offiziell als eigenständige Störung anerkannt. Diese offizielle Anerkennung verdeutlichte die komplizierte Gefühlswelt von Menschen, die mit sozialer Angst zu kämpfen haben. Doch schon lange vor ihrer formalen Identifizierung hatten […]
Dieser Artikel enthält zwei Empfehlungen für Online-Therapiedienste. Wenn du unsere Links verwendest, erhältst du möglicherweise einen erheblichen Rabatt und wir eine Provision, mit der wir den Unterhalt unserer Website finanzieren. Im Bereich der psychotherapeutischen Interventionen bei sozialer Angststörung hat sich eine Reihe wirksamer Methoden herausgebildet. Zu diesen Ansätzen gehört auch die psychodynamische Therapie – eine […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für einen Online-Therapiedienst und ein Arbeitsbuch, welche bei sozialer Angst helfen. Wenn du unsere Links benutzt, kann es sein, dass du einen Rabatt erhältst und wir eine Provision bekommen, was den Betrieb dieser Website unterstützt. Bei sozialer Angststörung geht es nicht nur um belastende Gefühle wie Angst, Scham und Traurigkeit, sondern […]
In diesem Artikel empfehlen wir eine Meditations-App und ein Arbeitsbuch, die bei sozialer Angst hilfreich sind. Bei Nutzung unserer Links erhältst du möglicherweise einen Rabatt und wir eine Kommission, die zur Unterhaltung dieser Website beiträgt. Fühlst du dich manchmal unwohl, bevor du dich in eine soziale Situation begibst? Dieses Herzklopfen, der Knoten im Magen, die […]
Soziale Angst, auch bekannt als soziale Phobie, geht über die typische Nervosität in sozialen Situationen hinaus und verursacht oft starke Ängste und Beklemmungen im Umgang mit anderen Menschen. Menschen mit sozialer Angst vermeiden häufig Begegnungen, Gespräche oder Reden in der Öffentlichkeit, weil sie sich in diesen Situationen überfordert fühlen. Mit der Zeit kann diese Vermeidung […]
Mit sozialer Angst zu leben, kann eine belastende Erfahrung sein, die nicht nur deinen Umgang mit anderen Menschen, sondern auch deine Lebensqualität insgesamt beeinträchtigt. Während Therapie und Veränderungen des Lebensstils bei der Behandlung von sozialer Angst eine wichtige Rolle spielen, können auch Medikamente ein wertvolles Instrument sein. In diesem Artikel befassen wir uns mit den […]
Soziale Angst ist eine große emotionale Hürde, mit der unzählige Menschen täglich konfrontiert sind. Die Angst vor sozialen Interaktionen, die oft mit dem Gefühl einhergeht, beurteilt zu werden, kann zu einer Reihe von beunruhigenden Symptomen führen, wie z. B. Herzrasen, Schweißausbrüche und dem starken Drang, auslösende Situationen zu vermeiden (Moutier & Stein, 1999). Eine wirksame […]
Die soziale Angst, eine weit verbreitete psychische Erkrankung, betrifft unzählige Menschen und führt dazu, dass sich soziale Interaktionen wie eine gewaltige Herausforderung anfühlen. Die körperlichen Symptome von sozialer Angst, wie Herzrasen, Zittern und Schwitzen, können sehr belastend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diese körperlichen Symptome in den Griff zu […]
Das Leben mit sozialer Angst kann eine große Herausforderung darstellen, und es ist von großer Bedeutung, wirksame Lösungen zur Linderung der Symptome zu finden, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Viele Menschen greifen auf Medikamente wie Benzodiazepine zurück, um Erleichterung zu finden. Dennoch ist es von höchster Wichtigkeit, äußerste Vorsicht bei der Einnahme von Benzodiazepinen […]
Das Leben mit sozialer Angst kann eine gewaltige Herausforderung darstellen und sich auf verschiedenste Lebensbereiche auswirken, angefangen von persönlichen Beziehungen bis hin zu beruflichen Möglichkeiten. Doch es gibt auch Hoffnung auf Linderung und ein gestärktes Selbstvertrauen. Bei der Behandlung sozialer Angst spielen neben Psychotherapie und Veränderungen im Lebensstil auch Medikamente eine maßgebliche Rolle. Unter den […]
Dieser Artikel enthält eine Empfehlung für ein bestimmtes CBD-Produkt für Menschen mit sozialer Angst. Wenn du diesen Link verwendest, erhalten wir eventuell eine Provision, ohne dass dir dabei Kosten entstehen. Dies hilft uns, diese Website zu betreiben. Mit sozialer Angst zu leben, kann eine belastende Erfahrung sein, denn die Angst, verurteilt zu werden, und die […]
Dates können eine aufregende Erfahrung sein, voller Vorfreude und der Möglichkeit, eine bedeutungsvolle Partnerschaft zu knüpfen. Für diejenigen, die mit sozialer Angst zu kämpfen haben, kann die Aussicht auf eine Verabredung jedoch auch eine besondere Herausforderung mit sich bringen: die Angst, zu erröten. Erröten, die unwillkürliche Rotfärbung des Gesichts, wird oft als unwillkommenes Rampenlicht empfunden, […]
Erröten, eine vermeintlich harmlose physiologische Reaktion, kann für viele Menschen zu einer Quelle der Verunsicherung werden, besonders für diejenigen, die mit sozialer Angst zu kämpfen haben. Wenn du dich fragst, warum du so leicht errötest, oder wenn du Angst davor hast, in sozialen Situationen rot zu werden, bist du nicht allein. In diesem Artikel erforschen […]
Schwitzen ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Hitze, ein Phänomen, das jeder Mensch in unterschiedlichem Maße erlebt. Bei Menschen mit Hyperhidrose zeigt ihr Körper jedoch eine ungewöhnliche Reaktion. Auch ohne Wärme oder Stress können sie übermäßig schwitzen, was sie deutlich von anderen unterscheidet. Das übermäßige Schwitzen lässt sie oft völlig durchnässt dastehen und kann […]
Die soziale Angststörung, die oft auch als soziale Phobie bezeichnet wird, kann sehr schwer zu ertragen sein. Wenn du betroffen bist, bist du wahrscheinlich nur allzu vertraut mit der übermäßigen Angst vor Ablehnung und negativer Beurteilung, die damit einhergeht. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Ungleichgewicht bei wichtigen Neurotransmittern, darunter Dopamin, eine der möglichen […]
Die soziale Angststörung (soziale Phobie) ist eine häufige psychische Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen erheblich beeinträchtigen kann. Betroffene haben häufig Angst, von anderen missbilligt, abgelehnt oder negativ bewertet zu werden (American Psychiatric Association, 2013). Neuere Forschungen haben einen engen Zusammenhang zwischen einem Ungleichgewicht von Serotonin, einem wichtigen Neurotransmitter im Gehirn, und der Entwicklung von […]
Sich in bestimmten sozialen Situationen unsicher zu fühlen, ist normal und oft auch angemessen. Wenn wir merken, dass wir Gefahr laufen, einen unerwünschten Eindruck auf andere zu machen, reagieren wir möglicherweise mit erhöhter Wachsamkeit und achten darauf, dass wir uns nicht so verhalten, dass andere beleidigt werden oder einen schlechten Eindruck hinterlassen (Leary, 2000). Bei […]
Zur Schule zu gehen und eine Grundbildung zu erhalten, ist ein Menschenrecht, das nicht alle Kinder erleben können. Aus gutem Grund wird erwartet, dass diejenigen, die das Privileg haben, eine Grund- und Oberschule zu besuchen, dankbar sind und diese Möglichkeit nutzen. Deshalb gilt das Schwänzen des Unterrichts als Merkmal der Faulen und Undankbaren, die nicht […]
Die soziale Angststörung (soziale Phobie) ist unglaublich weit verbreitet und gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit (Kessler et al., 2005). Auch Menschen, bei denen keine Diagnose gestellt wird, haben oft mit sozialer Angst zu kämpfen (Porter, Chambless, & Keefe, 2017), die sich auf eine Reihe von Lebensbereichen auswirken kann. Eines der Hauptprobleme sozial ängstlicher […]
“Selbstliebe, mein Herr, ist keine so abscheuliche Sünde wie Selbstverleugnung.” William Shakespeare Worin bist du besonders gut? In welchen Bereichen bist du überdurchschnittlich oder vielleicht sogar herausragend? Jeder ist in irgendetwas außergewöhnlich, und das anzuerkennen, kann unser Selbstwertgefühl stärken. Aber was passiert, wenn wir in unseren Spezialgebieten versagen, in unserer Einzigartigkeit, die uns als besonderes […]
“Versuche, dir diese Aufgabe zu stellen: nicht an einen Eisbären zu denken, und du wirst sehen, dass dir dieses verfluchte Ding jede Minute in den Sinn kommt.” Fjodor Dostojewski, Winternotizen über Sommereindrücke, 1863 In Erwartung einer gefürchteten sozialen Situation haben viele Menschen mit sozialer Angststörung (soziale Phobie) eine gewisse Art von negativen Gedanken. “Was, wenn […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für zwei Bücher und einen Online-Therapiedienst, die bei sozialer Angst helfen. Einige unserer Links können dir einen erheblichen Rabatt gewähren und wir erhalten möglicherweise eine Provision, die den Unterhalt dieser Website unterstützt. Für viele Menschen ist Scham ein flüchtiges Gefühl, ein kurzes Unbehagen, das auf einen kleinen sozialen Fehltritt folgt. Aber […]
Warst du schon einmal in einer sozialen Situation und hast dich unsicher gefühlt, wie du rüberkommst? Vielleicht hast du Angst, etwas Dummes zu sagen, schüchtern oder langweilig auszusehen, oder du hast einfach Angst, abgelehnt zu werden. Solche Sorgen sind zwar ganz normal und in vielen Situationen sogar angebracht, aber bei manchen Menschen sind sie überzogen. […]
“Wenn du dich darum kümmerst, was andere Leute denken, wirst du immer ihr Gefangener sein”. – Lao-Tze, altchinesischer Philosoph und Schriftsteller Die meisten von uns haben das schon erlebt: Du Man führt ein interessantes Gespräch, hält sich aber mit einer Bemerkung zurück. Man hält eine Präsentation und wird von seiner Nervosität überwältigt. Man möchte jemanden […]
Die soziale Angststörung (soziale Phobie) macht das Leben schwer. Sie verursacht nicht nur täglich die schwierigen Gefühle von Angst, Scham und Traurigkeit, sondern ist auch mit erheblichen Funktionseinschränkungen in verschiedenen Lebensbereichen verbunden. Einer dieser Bereiche ist der Arbeitsplatz. Sozial ängstliche Menschen fühlen sich nicht nur in bestimmten Arbeitsumgebungen unwohl, sondern sie können aufgrund ihres Zustands […]
Entgegen der landläufigen Meinung ist die soziale Angststörung (auch soziale Phobie genannt) nicht mit Schüchternheit oder Introvertiertheit gleichzusetzen. Während letztere ganz gewöhnliche Persönlichkeitsmerkmale beschreiben, handelt es sich bei ersterem um eine psychische Störung, die professionelle Behandlung erfordert. Die soziale Phobie ist gekennzeichnet durch intensive Angst, in sozialen Situationen beurteilt, negativ bewertet oder abgelehnt zu werden […]
Dieser Artikel enthält Empfehlungen für zwei Bücher und einen Online-Therapiedienst, die bei sozialer Angst helfen. Einige unserer Links können dir einen erheblichen Rabatt gewähren und wir erhalten möglicherweise eine Provision, die den Unterhalt dieser Website unterstützt. Du wurdest gerade im Unterricht aufgerufen. “Bitte lies diesen Abschnitt laut vor“, sagt die Lehrerin. Du atmest tief durch […]
Für die meisten Menschen ist der Umgang mit anderen Menschen ein natürlicher Prozess, der fast automatisch abläuft. Obwohl sie anfangs vielleicht etwas unsicher sind, wenn sie neue Leute treffen, werden sie recht schnell damit fertig und können sich ohne größere Probleme in ein Gespräch vertiefen. Für andere ist das Zusammentreffen und die Interaktion mit Fremden […]
Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Tiefenatmung, Biofeedback und Achtsamkeitsmeditation können bei den meisten Menschen erfolgreich Ängste abbauen. Dies ist jedoch nicht bei allen Menschen der Fall. Für eine bestimmte Untergruppe von Menschen können diese Methoden negative Auswirkungen haben und zu einer Zunahme der Angst führen, wenn sie sie anwenden (Heide & Borkovec, 1983). Eine solche Auslösung […]
Soziale Angst spielt in gewissem Maße für jeden von uns eine wichtige Rolle. Die psychosomatische Erregung – Wachsamkeit, Zittern, Schwitzen usw. – ist ein Zeichen unseres Körpers, das uns signalisiert, dass es wichtig ist, dass wir uns auf eine bestimmte Art und Weise verhalten, einen guten Eindruck machen und anderen Personen helfen, sich in unserer […]
Es gibt zahlreiche Bedenken, die auf dem Weg zu einem ersten Date Angst und Unsicherheit auslösen können. “Sehe ich attraktiv genug aus?” “Worüber werden wir reden?” “Wirke ich nervös?” “Was, wenn ich etwas Dummes sage?” “Was ist, wenn wir beide in peinlichem Schweigen dasitzen? Obwohl diese Art von ängstlichen Gedanken auf dem Weg zu einem […]
Die soziale Angststörung, eine übermäßige Angst davor, beurteilt und gedemütigt zu werden, ist ein leider weit verbreitetes Phänomen unter Schülern. Während etwa 6 % aller Kinder davon betroffen sind (Chavira, Stein, Bailey, & Stein, 2004; Ruscio, Brown, Chiu, Sareen, Stein, & Kessler, 2008), steigt die Rate mit Beginn der Pubertät rapide an, wobei der Höhepunkt der […]
