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Terapias Baseadas na Compaixão: Um Antídoto para a Ansiedade Social

Este artigo contém recomendações de vários livros, um aplicativo de meditação e um provedor de terapia on-line para ajudar você a lidar com a ansiedade social. Se você usar nossos links, poderemos receber uma comissão para nos ajudar a manter este site. A ansiedade social é um forte medo de situações sociais e de ser […]

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Terapia de Esquemas para Ansiedade Social: Um Guia Abrangente

Este artigo contém recomendações de um livro e de um provedor de terapia on-line para ajudar você a lidar com a ansiedade social. Alguns de nossos links podem oferecer a você um desconto substancial e podemos receber uma comissão que ajude a manter este site. A ansiedade social, geralmente caracterizada por um forte medo de […]

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Terapia de Exposição: Um Guia Prático para Superar a Ansiedade Social

Este artigo contém recomendações de um programa de realidade virtual, um livro e um provedor de terapia on-line para ajudar você a lidar com a ansiedade social. Alguns de nossos links podem oferecer a você um desconto substancial e podemos receber uma comissão que ajude a manter este site. O transtorno de ansiedade social é […]

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Treinamento de Habilidades Sociais para Ansiedade Social: Um Guia

Este artigo contém recomendações de vários livros e cursos on-line para ajudar você a adquirir habilidades sociais. Alguns de nossos links podem oferecer a você um desconto substancial e podemos receber uma comissão que nos ajuda a manter este site. A ansiedade social é um forte medo de ser julgado, rejeitado, desaprovado ou humilhado no […]

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O Caminho para o Eu: Terapia Humanista-Existencial e Ansiedade Social

Este artigo contém recomendações de vários livros. Se você usar nossos links, poderemos receber uma comissão para nos ajudar a manter este site. A ansiedade social é um distúrbio que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, tornando a interação social cotidiana uma fonte de estresse e desconforto. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicamentos […]

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Unidos na Cura: Guia Completo para Terapia de Grupo para Fobia Social

O transtorno de ansiedade social é mais do que apenas timidez ou nervosismo ocasional em situações sociais. É uma condição que pode prejudicar gravemente a capacidade de uma pessoa de se relacionar com outras e, muitas vezes, leva a um ciclo de isolamento e deterioração da saúde mental. Com o aumento da prevalência da ansiedade […]

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Terapia Interpessoal para Ansiedade Social: Um Guia Introdutório

Este artigo contém uma recomendação de um serviço de terapia on-line que ajuda você a lidar com a ansiedade social. Se você usar nosso link, terá acesso a uma terapia de qualidade e poderemos receber uma comissão que nos ajuda a manter este site. Em um mundo em que as interações sociais são parte integrante […]

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Terapia de Aceitação e Compromisso para Ansiedade Social: Um Guia

Este artigo contém recomendações de produtos e serviços que ajudam a lidar com a ansiedade social. Alguns de nossos links podem oferecer a você um desconto e podemos receber uma comissão que nos ajuda a operar este site. A ansiedade social é uma condição comum e, muitas vezes, muito angustiante, que lança uma sombra escura […]

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Nas Profundezas: Um Guia sobre a Psicanálise para a Ansiedade Social

A ansiedade social é um medo intenso de interações sociais e da avaliação dos outros. Em 1980, ela foi oficialmente reconhecida pela Associação Americana de Psiquiatria (APA) como um distúrbio em seu próprio direito. Esse reconhecimento oficial destacou o complicado mundo emocional das pessoas que sofrem de ansiedade social. Mas muito antes de sua identificação […]

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Além da Superfície: Um Guia de Terapia Psicodinâmica para Fobia Social

Este artigo contém duas recomendações de serviços de terapia on-line. Se você usar nossos links, poderá receber um desconto substancial e nós poderemos receber uma comissão que nos ajuda a financiar a manutenção do nosso site. Vários métodos eficazes surgiram no campo das intervenções psicoterapêuticas para o transtorno de ansiedade social. Essas abordagens incluem a […]

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Terapia cognitivo-comportamental para ansiedade social: Um guia prático

Este artigo contém recomendações para um serviço de terapia on-line e um livro de exercícios para ajudar você a lidar com a ansiedade social. Se você usar nossos links, poderá receber um desconto e poderemos receber uma comissão, o que contribui para o funcionamento deste site. O transtorno de ansiedade social não se refere apenas […]

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Sereno Sopro: Triunfando sobre a Fobia Social com Respiração Profunda

Neste artigo, recomendamos um aplicativo de meditação e um livro prático para ajudar você a lidar com a ansiedade social. Ao usar nossos links, você pode receber um desconto e nós podemos receber uma comissão que contribui para a manutenção deste site. Você se sente desconfortável antes de entrar em situações sociais – aquele coração […]

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Parceiros Poderosos: Tratamento da Ansiedade Social com RIMAs

A ansiedade social, também conhecida como fobia social, vai além do nervosismo típico de situações sociais e, com frequência, causa medo e apreensão intensos quando você se depara com interações sociais. Pessoas com ansiedade social podem evitar reuniões, conversas ou falar em público devido à angústia desencadeada por essas situações. Com o tempo, essa evitação […]

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Tratamento com IMAO para ansiedade social: Um guia para afetados

Conviver com a ansiedade social pode ser uma experiência avassaladora, que afeta não apenas suas interações com os outros, mas também sua qualidade de vida em geral. Embora a terapia e as mudanças no estilo de vida desempenhem um papel fundamental no controle da ansiedade social, a medicação também pode ser uma ferramenta valiosa. Neste […]

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Rumo à Confiança: Guia Detalhado dos IRSN para Aliviar a Fobia Social

A ansiedade social é um grande obstáculo emocional enfrentado diariamente por inúmeras pessoas. O medo de interações sociais, muitas vezes acompanhado pelo peso do julgamento, pode provocar uma série de sintomas angustiantes, como taquicardia, sudorese e um forte desejo de evitar situações desencadeadoras (Moutier & Stein, 1999). O controle eficaz da ansiedade social é essencial […]

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Ansiolíticos em Ação: Beta-Bloqueadores e Sintomas da Fobia Social

A ansiedade social, uma condição mental comum, afeta inúmeras pessoas e faz com que as interações sociais pareçam um desafio assustador. Os sintomas físicos da ansiedade social, como coração acelerado, tremores e suor, podem ser muito angustiantes e interferir na vida diária. Felizmente, existem maneiras de controlar esses sintomas físicos e proporcionar alívio às pessoas […]

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O Equilíbrio Delicado: Benzodiazepínicos e o Manejo da Fobia Social

Lidar com a ansiedade social pode ser um verdadeiro desafio, e encontrar soluções eficazes para aliviar os sintomas é crucial para o bem-estar pessoal. Na busca por alívio, muitas pessoas recorrem a medicamentos, como os benzodiazepínicos. Entretanto, é fundamental abordar o uso de benzodiazepínicos com extrema cautela e ter pleno conhecimento de seus benefícios, limitações […]

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Confiança Prescrita: Guia de Tratamento da Fobia Social com ISRS

Viver com ansiedade social pode ser desafiador, afetando vários aspectos da vida, desde relacionamentos pessoais até oportunidades de carreira. Entretanto, há esperança de que você encontre alívio e recupere a confiança. Os medicamentos, juntamente com a terapia e as modificações no estilo de vida, desempenham um papel fundamental no tratamento da ansiedade social. Entre as […]

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CBD para fobia social: uma alternativa natural promissora à medicação

Este artigo contém uma recomendação de um produto específico de CBD para pessoas com ansiedade social. Se você usar este link, podemos receber uma comissão sem nenhum custo para você. Isso nos ajuda a administrar este site. Conviver com a ansiedade social pode ser uma experiência avassaladora, pois o medo de julgamento e o medo […]

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Paquera sem Rubor: Supere o Medo de Corar e Desfrute dos Encontros

Namorar pode ser uma experiência empolgante, cheia de expectativa e com a possibilidade de estabelecer uma conexão significativa. Entretanto, para as pessoas com ansiedade social, a perspectiva de namorar pode apresentar um desafio único: o medo de corar. O rubor, aquela vermelhidão involuntária do rosto, pode parecer um holofote indesejável, intensificando a autoconsciência e desencadeando […]

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Face a face com o rubor no rosto: estratégias para superar a eritrofobia

O rubor, uma reação fisiológica inócua, pode se tornar uma fonte de ansiedade para muitas pessoas, especialmente para aquelas que sofrem de ansiedade social. Se você se pergunta por que cora tão facilmente ou se tem medo de corar em situações sociais, você não está sozinho. Neste artigo, exploramos o interessante fenômeno do rubor facial […]

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Suor Extremo, Hiperidrose & o Medo de Ser Julgado: Um Guia Prático

A transpiração é uma resposta natural do corpo ao calor, um fenômeno que todos experimentam em graus variados. Entretanto, para alguns indivíduos com hiperidrose, seus corpos manifestam uma reação incomum. Mesmo sem a presença de calor ou estresse, eles ainda podem apresentar sudorese excessiva, o que os diferencia dos demais. A transpiração excessiva geralmente os […]

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Neurociência da Ansiedade Social: O Poder da Sua Dopamina

A ansiedade social, muitas vezes também referida como fobia social, pode ser difícil de lidar. Se você sofre com isso, você provavelmente está muito familiarizado com o medo excessivo de desaprovação e julgamento negativo que o acompanha. Pesquisas recentes sugerem que um desequilíbrio nos principais neurotransmissores, incluindo a dopamina, pode ser uma das possíveis causas […]

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Serotonina e Fobia Social: O que você precisa saber

O transtorno de ansiedade social (TAS) é uma condição frequente de saúde mental que pode ter um impacto significativo na qualidade de vida de uma pessoa. Os indivíduos afetados geralmente temem ser desaprovados, rejeitados ou avaliados negativamente por outros (American Psychiatric Association, 2013). Pesquisas recentes mostraram uma forte ligação entre um desequilíbrio de serotonina, um […]

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Some people suffer from mild social anxiety, which is mostly a good thing, as it helps us to make good impressions.

Abordando a Ansiedade Social Leve: Entendendo suas Implicações

A ansiedade social é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Enquanto a ansiedade social severa pode ser debilitante, formas mais suaves de ansiedade social podem ser uma característica normal e útil em certas situações. Neste artigo, vamos explorar as nuances da ansiedade social leve, incluindo suas vantagens e desvantagens, […]

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Como ajudar alguém com ansiedade social? Um guia detalhado

Sentir-se inseguro em certas situações sociais é normal e adaptativo. Quando percebemos que corremos o risco de transmitir uma impressão indesejável sobre os outros, podemos reagir com maior alerta, assegurando que não nos comportamos de uma forma que possa ofender os outros ou refletir mal sobre nós mesmos (Leary, 2000). Entretanto, para algumas pessoas, os […]

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Ansiedade Social na Escola: Um Guia para Estudantes Afetados

Ir à escola e obter uma educação básica é um direito humano que nem todas as crianças têm a oportunidade de experimentar. Por uma boa razão, espera-se que aqueles que têm o privilégio de freqüentar o ensino fundamental e médio sejam gratos e aproveitem essa possibilidade. É por isso que faltar às aulas é considerado […]

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Ansiedade Social e Relacionamentos: Dicas para Casais

O transtorno de ansiedade social (TAS) é incrivelmente prevalente, e é uma das condições de saúde mental mais comuns no mundo (Kessler et al., 2005). Mesmo as pessoas que não se qualificam para um diagnóstico frequentemente lutam com ansiedade social (Porter, Chambless, & Keefe, 2017), o que pode afetar uma série de domínios da vida. […]

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Importa o que os Outros Pensam de Você? Faz, Mas Pisa Levemente

“Você não deve se preocupar com o que os outros pensam de você”. – Você provavelmente já ouviu isso muitas vezes. Mas isso é realmente um bom conselho? É sinal de autoconfiança se você não se importa com a opinião dos outros sobre você? Isto é algo a se esforçar? É normal se importar com […]

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O Ciclo Vicioso da Fobia Social: Parando os Desencadeadores

Algumas pessoas sentem ansiedade social com mais freqüência e mais intensamente do que outras. Para muitos, é difícil discernir o que exatamente desencadeia seus medos sociais. Ganhar clareza sobre o que desencadeia a sua ansiedade social é útil se você quiser reduzi-la. A ansiedade social é desencadeada quando estamos altamente motivados a transmitir uma impressão […]

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Auto-Compaixão: Um Antídoto para a Ansiedade Social

“O amor-próprio, meu senhor, não é um pecado tão vil quanto o desprezo por si mesmo”. William Shakespeare Em que você é excelente? Em que áreas você está acima da média, ou talvez até mesmo em destaque? Todos são excepcionais em alguma coisa, e o reconhecimento disso pode aumentar nossa auto-estima. Mas o que acontece […]

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Terapia Metacognitiva para o Transtorno de Ansiedade Social

“Tente posar para si mesmo esta tarefa: não pensar em um urso polar, e você verá essa coisa maldita vir à mente a cada minuto”. Fyodor Dostoevsky, Notas de Inverno sobre Impressões de Verão, 1863 Na expectativa de uma situação social temida, muitas pessoas com transtorno de ansiedade social (TAS) experimentam alguma forma de pensamento […]

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Exercícios de Ataque à Vergonha: Guia para Superar a Ansiedade Social

Este artigo contém recomendações de um livro e de um serviço de terapia on-line para ajudar você a lidar com a ansiedade social. Alguns de nossos links podem oferecer a você um desconto substancial e podemos receber uma comissão para nos ajudar a manter este site. Para muitas pessoas, a vergonha é um sentimento passageiro, […]

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AN older man who is sweating.

Medo de Mostrar Sintomas Visíveis de Ansiedade: O que fazer?

Você já esteve em uma situação social e começou a se sentir inseguro sobre a maneira como você estava se deparando? Talvez você tenha se preocupado em dizer algo estúpido, parecer tímido ou chato, ou você simplesmente se preocupou em ser rejeitado. Enquanto preocupações como esta são bastante comuns e até mesmo adaptativas em muitas […]

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Pare de se preocupar com o que os outros pensam de você | Um guia completo

“Preocupe-se com o que as outras pessoas pensam e você será sempre seu prisioneiro”. – Lao-Tze, antigo filósofo e escritor chinês A maioria de nós já esteve lá: Você está tendo uma conversa interessante, mas não faça um comentário. Você está fazendo uma apresentação e está sobrecarregado por seu nervosismo. Você gostaria de convidar alguém […]

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A ansiedade social se agrava com a idade?

O transtorno de ansiedade social (TAS) é um fenômeno impressionantemente comum. Cerca de 10% das pessoas sofrem dele em algum momento de suas vidas (Wittchen & Fehm, 2001). Normalmente, ele começa durante a infância ou no início da adolescência. As pessoas afetadas raramente pedem ajuda, com apenas um em cada cinco indivíduos recebendo tratamento profissional […]

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Ansiedade Social no Trabalho: Obstáculos, Dicas e Idéias de Trabalho

O transtorno de ansiedade social (TAS) é difícil de se viver. Não só causa as difíceis emoções de medo, vergonha e tristeza no dia-a-dia, mas também está ligado a uma significativa deficiência funcional em vários domínios da vida. Um deles é o local de trabalho. As pessoas socialmente ansiosas não só se sentem mal em […]

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Como ajudar um estudante com ansiedade social?

O transtorno da ansiedade social (TAS), o medo excessivo de ser julgado e humilhado, é um fenômeno tristemente comum entre os estudantes. Enquanto cerca de 6% das crianças são afetadas pela condição (Chavira, Stein, Bailey, & Stein, 2004; Ruscio, Brown, Chiu, Sareen, Stein, & Kessler, 2008), os números aumentam rapidamente com o início da puberdade, com […]

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Namoro com Ansiedade Social: 15 Dicas para Melhores Encontros

Há muitas dúvidas que podem fazer as pessoas se sentirem ansiosas e inseguras quando saem num primeiro encontro. “Eu pareço atraente o suficiente?” “Sobre o que vamos falar?” “Vou parecer nervoso?” “E se eu disser algo estúpido?” “E se nos sentarmos em silêncio incômodo? Embora estes tipos de pensamentos ansiosos sejam bastante comuns no caminho […]

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Ansiedade social nos estudantes universitários: A Pandemia Negligenciada

Em certa medida, a ansiedade social desempenha um papel importante para todos nós. A excitação psicossomática – alerta, tremores, suor, etc. – é um sinal de nosso corpo de que é importante que nos comportemos de uma certa maneira, façamos boas impressões e ajudemos os outros a se sentirem confortáveis em nossa presença. Estes são […]

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