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Ansiedad Social en el Trabajo: Obstáculos, Consejos e Ideas de Trabajo

El trastorno de ansiedad social (TAS) es difícil de soportar. No sólo provoca las difíciles emociones del miedo, la vergüenza y la tristeza en el día a día, sino que también está vinculado a un importante deterioro funcional en varios ámbitos de la vida. Uno de ellos es el ámbito laboral. Las personas socialmente ansiosas […]

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¿La Ansiedad Social Empeora con la Edad?

El trastorno de ansiedad social (TAS) es un fenómeno impresionantemente común. Alrededor del 10% de las personas lo padecen en algún momento de su vida (Wittchen & Fehm, 2001). Por lo general, comienza durante la infancia o la adolescencia temprana. Las personas afectadas rara vez piden ayuda, y sólo una de cada cinco recibe tratamiento […]

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Deja de Preocuparte Por lo Que los Demás Piensen de Ti | Guía Completa

“Preocúpate por lo que piensan los demás y siempre serás su prisionero”. Lao-Tze, antiguo filósofo y escritor chino La mayoría de nosotros ha estado allí: Estás manteniendo una conversación interesante pero te contienes un comentario. Estás dando una presentación y te abruma el nerviosismo. Te gustaría invitar a alguien a salir, pero nunca te atreves […]

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¿Se Nota la Ansiedad Social? ¿Se Puede Saber si Alguien la Tiene?

Las personas con ansiedad social suelen preocuparse por parecer socialmente ineptas y ser rechazadas. Dada la intensa ansiedad que suelen experimentar en situaciones sociales, se preguntan si su ansiedad social es perceptible y si los demás pueden darse cuenta de que la padecen. La ansiedad social suele ir acompañada de signos observables de excitación física. […]

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¿Qué Provoca la Ansiedad Social?

Algunas personas experimentan ansiedad social con más frecuencia e intensidad que otras. Para muchos, es difícil discernir qué es exactamente lo que desencadena sus miedos sociales. Aclarar qué es lo que provoca tu fobia social es útil si quieres reducirla. La ansiedad social se provoca cuando estamos muy motivados para transmitir una determinada impresión a […]

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Left untreated, social anxiety has a high risk of being permanent. It does not go away with age if it is not treated.

¿Cuánto Tiempo Dura la Ansiedad Social?

La mayoría de nosotros hemos experimentado sentimientos de inseguridad y de preocupación de ser juzgados. Puede que nos preocupe la forma en que nos vemos cuando conocemos a gente nueva, cuando empezamos un nuevo trabajo o cuando tenemos una cita. Aunque estas preocupaciones pueden ser algo incómodas, también nos ayudan a causar una buena impresión […]

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¿Cómo Ayudar a Alguien Con Ansiedad Social?

Ya sea tu cónyuge, tu hijo o uno de tus alumnos: es desgarrador ver cómo la ansiedad social puede impedir que las personas vivan su vida. Dada la naturaleza de la fobia social, las personas afectadas rara vez piden ayuda. Esto hace aún más importante que sus seres queridos aprendan a apoyarles y acompañarles en […]

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¿Importa lo Que los Demás Piensen de Ti?

“No deberías preocuparte por lo que los demás piensen de ti”. – Seguro que has oído esto muchas veces. Pero, ¿es realmente un buen consejo? ¿Es un signo de confianza en uno mismo si no te importa la opinión de los demás sobre ti? ¿Es algo por lo que hay que esforzarse? Es normal que […]

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By understanding how we feel, it is possible to reduce anxiety and find ways to cope.

¿Por Qué Es Importante Entender Cómo Te Sientes?

Muchos de nosotros hemos experimentado esa situación en la que nos sentimos ansiosos pero no sabemos por qué. Las personas con trastorno de ansiedad social (TAS) lo experimentan con bastante frecuencia. Como a todo el mundo, a la mayoría le cuesta entender de dónde viene su miedo. Según la teoría psicoanalítica, el síntoma tiene un […]

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Some people suffer from mild social anxiety, which is mostly a good thing, as it helps us to make good impressions.

¿Es Posible Tener Una Fobia Social Leve?

Cuando se piensa en la fobia social, la mayoría de la gente se imagina a una persona tímida, introvertida y precavida que tiene grandes dificultades para relacionarse con los demás. Sin embargo, no todas las personas con ansiedad social se ajustan a esta descripción. La ansiedad social existe a lo largo de un continuo, que […]

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