Tipos de ansiedade social
A ansiedade social não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Podem existir medos de situações diferentes, expectativas distintas sobre o julgamento dos outros e formas muito diversas de responder à ansiedade.
Uma pessoa pode recear sobretudo falar em público. Outra pode ter mais dificuldades em conversas informais. Outra ainda pode ter um medo particular de corar, tremer, ofender os outros, parecer incompetente ou que os outros descubram algo fundamentalmente inadequado em si.
É por isso que muitas pessoas perguntam: «Que tipo de ansiedade social tenho?». A pergunta faz sentido, mas a resposta exige cuidado.
A perturbação de ansiedade social não tem um conjunto de subtipos diagnósticos bem estabelecidos. Em geral, é mais rigoroso pensar em padrões, dimensões e perfis que se sobrepõem do que em tipos fixos.
Resposta breve
Não existem vários tipos oficialmente reconhecidos de perturbação de ansiedade social. O DSM-5-TR inclui o especificador «apenas de desempenho» quando o medo se limita a falar ou atuar em público. Para além disso, os subtipos e perfis propostos continuam a ser áreas de investigação, e não categorias diagnósticas estabelecidas.
Na prática, a ansiedade social pode variar consoante:
- As situações que desencadeiam o medo
- Se a ansiedade é circunscrita ou abrangente
- A sua gravidade e o grau em que interfere com a vida
- O que a pessoa receia que os outros notem ou concluam
- O quanto evita
- Os comportamentos de segurança que utiliza
- Se também estão presentes vergonha, ruminação, solidão, baixa motivação, depressão ou outras dificuldades
«Tipos de ansiedade social» é uma expressão útil no dia a dia. No entanto, do ponto de vista científico, costuma ser mais rigoroso descrever o padrão de uma pessoa através de várias dimensões do que colocá-la numa categoria fixa.
Tipos, padrões e perfis
Um tipo sugere uma categoria distinta: uma pessoa pertence a um grupo e não a outro.
Um padrão descreve a forma como a ansiedade social tende a manifestar-se. Por exemplo, alguém pode sentir ansiedade intensa em interações, recear sintomas visíveis e depender muito da preparação.
Um perfil é mais abrangente. Pode combinar informação sobre situações temidas, medos centrais, evitação, sintomas físicos, vergonha, regulação emocional, motivação social, personalidade, solidão, depressão e outras características relevantes.
Esta distinção é importante porque as pessoas raramente cabem perfeitamente numa só categoria. Alguém pode recear tanto falar em público como ter encontros românticos, preocupar-se com corar e ser rejeitado, evitar por completo algumas situações e entrar noutras recorrendo a comportamentos de segurança. O padrão também pode variar entre situações e mudar ao longo do tempo.
O objetivo não é encontrar um rótulo perfeito. É compreender com clareza suficiente o padrão atual da pessoa para reconhecer o que causa sofrimento, o que restringe a sua vida e o que poderá precisar de mudar.
Classificação diagnóstica oficial
O especificador «apenas de desempenho» do DSM-5-TR
O DSM-5-TR inclui um especificador «apenas de desempenho» para a perturbação de ansiedade social. Aplica-se quando o medo se limita a falar ou atuar em público.
Alguns exemplos incluem:
- Fazer um discurso ou uma apresentação
- Tocar música ou representar
- Ler em voz alta
- Falar enquanto se é formalmente avaliado
- Competir ou atuar perante um público
Este padrão pode causar muito sofrimento e limitar os estudos, o emprego, a atividade criativa e o desenvolvimento profissional. Um medo não é necessariamente ligeiro apenas por estar limitado a um domínio.
No entanto, muitas pessoas que receiam falar em público também sentem ansiedade em reuniões, conversas, encontros românticos, ao comer em público ou noutras situações. A investigação tem levantado dúvidas sobre se a ansiedade social apenas de desempenho é sempre qualitativamente distinta ou se representa muitas vezes uma manifestação mais circunscrita ao longo de um contínuo mais amplo.
CID-11
A CID-11 descreve a perturbação de ansiedade social através das suas características centrais — medo persistente de avaliação negativa em situações sociais, evitação ou sofrimento intenso e prejuízo significativo —, mas não estabelece uma série de subtipos distintos de ansiedade social.
O que significa «oficial» neste contexto
Um especificador diagnóstico não é o mesmo que uma explicação plenamente validada da heterogeneidade. Fornece informação descritiva clinicamente útil, mas não capta todas as formas relevantes em que as pessoas com ansiedade social diferem.
Quatro formas de a ansiedade social variar
Em vez de procurar um único tipo definitivo, pode ser mais útil descrever a ansiedade social ao longo de quatro eixos complementares.
1. Situações temidas
A ansiedade surge sobretudo em interações, situações de desempenho, ao ser observado, na intimidade, em conflitos ou em várias destas situações?
2. Abrangência e gravidade
O medo está limitado a poucas situações ou presente em muitas áreas da vida? Quanto sofrimento e interferência provoca?
3. Consequências temidas
A pessoa receia parecer incompetente, mostrar ansiedade, ofender os outros, ser rejeitada ou expor algo vergonhoso?
4. Processos de manutenção
Como interagem a evitação, os comportamentos de segurança, a atenção autofocada, a ruminação, a vergonha e outras dificuldades?
Estes eixos sobrepõem-se. Em conjunto, oferecem uma imagem mais completa do que um único rótulo.
Eixo 1: que situações desencadeiam a ansiedade?
Os medos sociais são muitas vezes organizados em situações de interação, desempenho e observação. São agrupamentos descritivos úteis, não diagnósticos separados.
Ansiedade em situações de interação
A ansiedade em situações de interação surge durante conversas e trocas sociais. Pode envolver:
- Fazer conversa de circunstância
- Conhecer pessoas desconhecidas
- Juntar-se a um grupo
- Ter encontros românticos ou demonstrar interesse
- Falar com colegas de trabalho ou figuras de autoridade
- Manter uma conversa
- Discordar, dizer não ou expressar uma preferência
Entre os medos frequentes estão ficar sem nada para dizer, parecer desinteressante ou desajeitado, dizer algo inadequado, ofender alguém ou ser rejeitado.
A ansiedade em situações de interação pode ser especialmente dolorosa porque a pessoa pode desejar profundamente criar ligação e, ao mesmo tempo, sentir como ameaçadoras as situações que permitem essa ligação.
Ansiedade de desempenho
A ansiedade de desempenho surge quando a pessoa espera ser avaliada enquanto fala, apresenta, atua ou demonstra uma capacidade.
Alguns exemplos incluem:
- Fazer uma apresentação ou um discurso
- Falar numa reunião
- Responder a perguntas numa aula
- Ler em voz alta
- Participar numa entrevista de emprego
- Tocar música, representar ou competir
- Apresentar-se formalmente a um grupo
A pessoa pode recear bloquear, esquecer-se do que queria dizer, parecer incompetente, mostrar ansiedade visível ou não conseguir recuperar de um erro.
Consulte Medo de falar em público para analisar mais de perto um medo de desempenho frequente.
Ansiedade ao ser observado
A ansiedade ao ser observado envolve o medo de ser visto enquanto se fazem coisas comuns. Pode incluir:
- Comer ou beber
- Escrever ou trabalhar
- Caminhar ou entrar numa sala
- Fazer exercício
- Fazer uma chamada telefónica
- Usar uma casa de banho pública
- Concluir uma tarefa enquanto alguém observa
A tarefa em si pode não ser difícil. Ser observado faz com que pareça pouco natural, expõe possíveis sintomas físicos ou cria a possibilidade de julgamento.
Proximidade, conflito e expressão pessoal
Nem todas as experiências de ansiedade social cabem claramente nos três grupos tradicionais de situações. Algumas pessoas têm dificuldades sobretudo quando é necessária proximidade emocional, discordância, assertividade, vulnerabilidade ou partilha pessoal.
Podem lidar com uma conversa comum, mas sentir ansiedade intensa ao expressar uma necessidade, estabelecer um limite, revelar sentimentos pessoais, correr o risco de rejeição ou permitir que outras pessoas as conheçam verdadeiramente.
Eixo 2: qual é a abrangência e a gravidade do padrão?
Ansiedade social circunscrita
Algumas pessoas sentem ansiedade intensa apenas numa ou em poucas situações. Podem recear sobretudo falar em público, comer em público, usar casas de banho públicas, escrever enquanto são observadas ou mostrar um determinado sintoma físico.
Um medo circunscrito não é automaticamente ligeiro. O seu impacto depende da importância da situação e da dificuldade de a evitar. O medo de falar em público pode limitar uma carreira; o medo de comer em público pode afetar relações; a parurese pode interferir com os estudos, o trabalho e as viagens.
Ansiedade social abrangente
Outras pessoas sentem ansiedade em conversas, grupos, encontros românticos, reuniões, chamadas telefónicas, situações de falar em público, ao serem observadas, em conflitos, nas relações com figuras de autoridade e em interações quotidianas.
Um padrão abrangente pode criar mais oportunidades de evitação e afetar de forma significativa as relações, os estudos, o trabalho, a independência e o sentimento de pertença.
A abrangência e a gravidade estão relacionadas, mas não são idênticas
A investigação tem encontrado repetidamente que as classes propostas de ansiedade social diferem muitas vezes de forma substancial na gravidade geral e no número de situações temidas. Isto sugere que alguns «tipos» aparentes podem refletir, em parte, posições ao longo de um contínuo, e não formas completamente separadas da perturbação.
A abrangência, a intensidade, o prejuízo e o sofrimento devem ser considerados separadamente. Um medo limitado pode causar um prejuízo grave, enquanto alguém com ansiedade em muitas situações pode continuar a participar à custa de um esforço e sofrimento consideráveis.
Eixo 3: o que receia a pessoa que aconteça?
Saber onde surge a ansiedade social não revela necessariamente o que a pessoa receia. Duas pessoas podem temer a mesma situação por razões muito diferentes.
Uma pode recear que uma apresentação revele incompetência. Outra pode recear corar. Outra pode preocupar-se em ofender o público. Outra pode recear que um único erro a exponha como alguém fundamentalmente inadequado.
Uma pergunta útil é:
«O que receio que esta situação revele sobre mim?»
Medo de se comportar de forma desajeitada ou incompetente
Algumas pessoas receiam sobretudo fazer algo socialmente errado: bloquear, dizer algo estranho, não ter nada para dizer, interromper, parecer desinteressantes, caminhar de forma desajeitada ou não responder corretamente.
Este padrão pode levar a ensaiar, preparar-se em excesso, vigiar-se rigidamente e tentar seguir as regras sociais na perfeição. A pessoa pode reprimir o humor, a proximidade, as opiniões ou a espontaneidade porque qualquer erro lhe parece perigoso.
Medo de sintomas visíveis de ansiedade
Para algumas pessoas, corar, transpirar, tremer, ter a voz trémula, sentir náuseas ou tensão muscular, ter sensações semelhantes ao pânico ou ficar com a mente em branco torna-se a principal consequência temida.
A pessoa não receia apenas o sintoma. Receia o que os outros concluirão: que é fraca, incompetente, instável, estranha ou que está a esconder alguma coisa.
Vigiar o sintoma pode aumentar a ansiedade, o que intensifica o próprio sintoma e faz com que pareça ainda mais visível. Consulte Sintomas físicos da ansiedade social.
Medo de ofender, incomodar ou perturbar os outros
Algumas pessoas receiam menos parecer incompetentes do que deixar alguém desconfortável, parecer indelicadas, desiludir os outros, ocupar demasiado espaço ou causar ofensa.
Isto pode contribuir para pedir desculpa em excesso, agradar aos outros, evitar conflitos, suprimir emoções e ter dificuldade em expressar necessidades ou limites.
Do exterior, o comportamento pode parecer atencioso, embora seja internamente motivado pelo medo. Consulte Agradar aos outros e ansiedade social.
Medo de rejeição ou julgamento negativo
A pessoa pode recear ser vista como desinteressante, estranha, pouco atraente, demasiado carente, fraca, inferior, indelicada ou antipática. O julgamento antecipado importa porque parece ameaçar a aceitação, o estatuto, a intimidade ou a pertença.
Medo da vergonha, da exposição ou de ser «descoberto»
Por vezes, o medo não está centrado num erro específico. É a sensação de que a visibilidade social irá expor algo inaceitável sobre a própria pessoa.
Isto pode estar relacionado com a aparência, as emoções, a personalidade, a história social, a sexualidade, a cultura, a classe social, um trauma, a saúde mental ou uma sensação menos definida de ser defeituoso ou diferente.
Neste padrão, as situações sociais podem parecer testes ao valor pessoal. Consulte Vergonha e ansiedade social.
Preocupações com a forma como a pessoa se apresenta aos outros
A investigação tem proposto que as pessoas com ansiedade social podem diferir quanto ao aspeto temido de si próprias que acreditam poder tornar-se visível. Os domínios estudados incluem incompetência social percebida, ansiedade visível, aparência física e caráter pessoal. Estes domínios podem melhorar a compreensão individualizada, mas não são subtipos oficiais.
Eixo 4: o que mantém a ansiedade?
Pessoas com medos semelhantes podem responder-lhes de formas diferentes. É mais útil compreender estas respostas como processos de manutenção do que como tipos separados.
Evitação
Uma pessoa pode afastar-se da maioria das situações temidas. Outra pode evitar apenas as mais difíceis. A evitação traz alívio imediato, mas impede novas aprendizagens e pode tornar a vida progressivamente mais limitada.
Comportamentos de segurança
Alguém pode entrar em situações sociais enquanto ensaia, esconde sintomas, evita o contacto visual, fala muito pouco, procura tranquilização, prepara-se em excesso, permanece perto de uma pessoa de confiança ou tenta parecer perfeitamente calmo.
Estas estratégias podem dificultar a aprendizagem de que a situação talvez fosse gerível sem tanta proteção.
Atenção autofocada
Algumas pessoas vigiam o rosto, a voz, a postura, as palavras, o contacto visual e as sensações físicas com tanta intensidade que resta pouca atenção para a interação real.
Podem usar sensações internas como prova da realidade externa: «Sinto-me desajeitado, por isso devo parecer desajeitado».
Preocupação antecipatória e ruminação
Grande parte do sofrimento pode ocorrer antes ou depois da situação. A pessoa preocupa-se, ensaia, imagina o fracasso, repete mentalmente o acontecimento, procura erros e julga-se com dureza.
Agradar aos outros e perfeccionismo
Algumas pessoas protegem-se através de uma amabilidade extrema, conformidade, desempenho excessivo, humor, disponibilidade constante para ajudar ou tentativas de agir sem falhas. Podem parecer socialmente capazes enquanto se sentem controladas, invisíveis e exaustas.
Vergonha e autocrítica
Para algumas pessoas, os erros são interpretados como prova de inadequação. Uma pausa torna-se «Sou desinteressante». Corar torna-se «Sou patético». Uma rejeição torna-se «Não mereço ser amado».
Outras dimensões que podem ser importantes
Um perfil mais completo também pode considerar:
- Motivação social e desejo de ligação
- Retraimento, baixa energia ou menor motivação de aproximação
- Evitação ou supressão emocional
- Assertividade e capacidade de expressar raiva
- Solidão e funcionamento das relações
- Depressão, ansiedade generalizada, insónia ou outras dificuldades
- Traços de personalidade e padrões de regulação emocional
Estas características podem ajudar a explicar por que razão duas pessoas com gravidade semelhante de ansiedade social podem viver a perturbação — e responder ao tratamento — de formas diferentes.
O que sugere a investigação sobre a heterogeneidade da ansiedade social
Os investigadores têm estudado a heterogeneidade da ansiedade social através de várias abordagens. Estas incluem estudos sobre situações temidas, modelos dimensionais, análises de classes e perfis latentes, medos centrais relacionados com a forma como a pessoa se apresenta aos outros, redes de sintomas, preditores do tratamento e mecanismos que atravessam fronteiras diagnósticas.
1. A gravidade é importante, mas não explica tudo
Os estudos que classificam as pessoas de acordo com as situações temidas identificam frequentemente grupos que vão de medos menos numerosos ou mais circunscritos até uma ansiedade mais abrangente e grave. Isto indica que a abrangência e a gravidade são fontes importantes de variação.
No entanto, a gravidade por si só pode ocultar diferenças relevantes nas consequências temidas, na motivação, nas formas de lidar com a situação, na vergonha, na regulação emocional, na comorbilidade e no funcionamento social.
2. O eu temido pode fornecer informação adicional
A investigação sobre preocupações relacionadas com a forma como a pessoa se apresenta aos outros sugere que as pessoas podem diferir naquilo que mais receiam revelar. Têm sido estudados medos relacionados com a competência social, a ansiedade visível, a aparência e o caráter pessoal.
Martin Stork, fundador da CSA, e os seus colaboradores estudaram a sensibilidade à ansiedade e a evitação experiencial em participantes cujo medo principal envolvia comportar-se de forma incompetente ou mostrar sintomas visíveis de ansiedade. Um pequeno número de participantes identificou como principal preocupação o medo de ofender os outros, mas esse subgrupo era demasiado pequeno para ser analisado separadamente. O estudo encontrou diferenças entre os dois grupos analisados, o que apoia mais investigação sobre o conteúdo dos medos sociais; no entanto, o seu desenho transversal não permite estabelecer subtipos clínicos fixos.
3. A investigação centrada na pessoa vai além das diferenças médias
A investigação tradicional pergunta muitas vezes como as variáveis se relacionam, em média, numa amostra inteira. Os métodos centrados na pessoa investigam, em vez disso, se existem grupos que apresentam combinações recorrentes de características.
Isto pode revelar padrões que uma pontuação total de sintomas não mostra. Por exemplo, pessoas com pontuações semelhantes de ansiedade social podem diferir na motivação social, no sofrimento emocional, na evitação, na personalidade, no sono, na depressão ou na regulação.
4. O trabalho recente está a tornar-se mais dimensional e centrado em mecanismos
Um desenvolvimento mais amplo na investigação sobre a ansiedade consiste em tentar compreender as pessoas através de dimensões e mecanismos — como a sensibilidade à ameaça, a evitação, a ativação, a regulação e a motivação de recompensa ou aproximação —, em vez de considerar apenas o diagnóstico.
Abordagens ao nível dos sintomas, redes, modelos computacionais e dados multimodais poderão, no futuro, ajudar a explicar por que razão pessoas com o mesmo diagnóstico seguem percursos diferentes ou respondem de modo distinto ao tratamento.
5. O tratamento personalizado e modular é um objetivo emergente
A investigação recente começou a testar intervenções modulares e modelos que procuram prever quem poderá beneficiar de determinados formatos ou componentes. Por exemplo, um estudo de 2025 relatou que um programa digital modular de terapia cognitivo-comportamental para a ansiedade social pareceu seguro, aceitável e eficaz em comparação com condições de controlo em lista de espera, em dois ensaios aleatorizados.
Isto apoia a viabilidade de uma oferta flexível de tratamento. Ainda não demonstra que a atribuição de módulos segundo um perfil validado de ansiedade social melhore os resultados em comparação com um tratamento individualizado de elevada qualidade.
O que a investigação ainda não estabeleceu
Nenhum conjunto amplamente aceite de perfis multidimensionais de ansiedade social foi replicado de forma consistente em diferentes populações, culturas, medidas e métodos. Os investigadores também ainda não dispõem de regras validadas que associem um determinado perfil a um tratamento específico.
As soluções de perfis podem depender das variáveis medidas, da amostra recrutada e do método estatístico utilizado. Alguns grupos aparentes podem representar graus de gravidade; outros podem refletir diferenças qualitativas relevantes. Continuam a ser necessárias replicações longitudinais, investigação intercultural, validação externa e estudos sobre a resposta ao tratamento.
Uma direção promissora, não uma classificação concluída
A conclusão mais defensável é que a ansiedade social apresenta uma heterogeneidade relevante e merece um estudo mais individualizado. O número exato, os limites, a estabilidade e o valor clínico dos perfis propostos continuam a ser questões científicas em aberto.
O fundador da CSA estuda a heterogeneidade e modelos de ansiedade social centrados na pessoa. Consulte Pesquisa sobre ansiedade social para conhecer o enquadramento científico e as publicações do projeto.
O que significa a heterogeneidade para o tratamento?
Padrões diferentes não exigem necessariamente terapias completamente diferentes. Os tratamentos baseados na evidência já incluem uma avaliação individualizada e podem ser adaptados aos medos, comportamentos e circunstâncias da pessoa.
O padrão da pessoa pode influenciar a ênfase do tratamento:
- Medos de desempenho: experiências comportamentais relevantes, exposição, trabalho com a atenção e teste de crenças sobre competência e ansiedade visível
- Medos de interação: redução dos comportamentos de segurança durante conversas, orientação da atenção para o exterior, prática de espontaneidade e teste de previsões sobre rejeição
- Medos de ser observado: aproximação a tarefas enquanto se é visto e redução das tentativas de esconder ou controlar todos os sinais de ansiedade
- Medo de sintomas visíveis: mudança dos significados catastróficos atribuídos aos sintomas e redução da vigilância e ocultação
- Agradar aos outros e medo de ofender: assertividade, limites, expressão emocional e tolerância à discordância ou possível desaprovação
- Vergonha e autocrítica intensas: trabalho sobre crenças dolorosas acerca de si próprio e desenvolvimento de uma relação menos hostil consigo mesmo
- Baixa motivação ou retraimento: retoma gradual de atividades valorizadas, ligação e comportamentos de aproximação
- Dificuldades abrangentes ou complexas: um plano estruturado que também aborde depressão, trauma, consumo de substâncias ou outras preocupações relevantes
Limite da evidência
Estas são possíveis áreas de ênfase, não prescrições específicas para perfis cuja eficácia tenha sido demonstrada. A terapia cognitivo-comportamental individual desenvolvida para a ansiedade social continua entre os tratamentos psicológicos com maior apoio científico. Outras abordagens podem contribuir consoante a pessoa, mas é necessária mais investigação para determinar se a seleção formal do tratamento com base em perfis melhora os resultados.
Um bom tratamento faz mais do que associar uma técnica a um tipo. Desenvolve uma compreensão individualizada daquilo que a pessoa prevê, evita, procura proteger e deseja alcançar.
Consulte Tratamento da ansiedade social para obter uma visão geral das opções informadas pela evidência.
Como compreender o seu próprio padrão de ansiedade social
Não precisa de encaixar numa única categoria. Em vez disso, considere várias perguntas:
- Que situações desencadeiam mais a minha ansiedade?
- É mais intensa durante interações, situações de desempenho, ao ser observado, na proximidade ou em conflitos?
- O padrão está limitado a algumas situações ou é abrangente na minha vida?
- O que receio que os outros notem?
- O que receio que pensem ou concluam?
- Receio sobretudo parecer incompetente, mostrar ansiedade, ofender alguém, ser rejeitado ou ficar exposto?
- O que significaria para mim que a consequência temida acontecesse?
- Que situações evito completamente?
- Em que situações só entro com proteção?
- Que comportamentos de segurança utilizo?
- Tenho mais dificuldades antes, durante ou depois das situações sociais?
- A vergonha, a solidão, a depressão, a baixa motivação, o perfeccionismo ou a tendência para agradar aos outros aumentam a dificuldade?
- O que me custou a ansiedade social?
- Em que direção avançaria se o medo tivesse menos controlo sobre as minhas escolhas?
Estas perguntas podem transformar a conclusão vaga «Tenho ansiedade social» numa compreensão mais específica de como a ansiedade funciona.
Use os padrões como mapas, não como identidades
Compreender os padrões pode reduzir a confusão e orientar uma prática relevante. Torna-se pouco útil quando um padrão descritivo se transforma numa identidade fixa:
- «Sou do tipo que cora».
- «Sou socialmente incompetente».
- «O meu perfil significa que não posso mudar».
A ansiedade social pode variar consoante o contexto. Uma pessoa pode falar com confiança num papel profissional estruturado, mas ter dificuldades numa conversa informal. Pode sentir-se confortável com amigos próximos, mas ansiosa em encontros românticos. Pode ter um bom desempenho exterior enquanto vive, em privado, vergonha e ruminação intensas.
Os padrões também podem mudar através da aprendizagem, do tratamento, das relações, da alteração das circunstâncias e da experiência.
Um perfil deve ser tratado como um mapa de trabalho do presente, e não como uma afirmação permanente sobre quem é.
Pontos principais
- A ansiedade social é heterogénea: não se manifesta nem funciona da mesma forma em todas as pessoas.
- O DSM-5-TR inclui o especificador «apenas de desempenho», mas não existe um conjunto estabelecido de vários subtipos diagnósticos.
- A ansiedade social pode ser descrita através das situações temidas, da abrangência e gravidade, das consequências centrais temidas e dos processos de manutenção.
- Os medos relacionados com interação, desempenho e observação sobrepõem-se frequentemente.
- As pessoas podem recear comportar-se de forma incompetente, mostrar ansiedade, ofender os outros, ser rejeitadas ou expor algo vergonhoso.
- A evitação, os comportamentos de segurança, a atenção autofocada, a ruminação, agradar aos outros e a vergonha são processos de manutenção, não tipos oficiais separados.
- A investigação centrada na pessoa, dimensional, modular e orientada para mecanismos é promissora.
- Os perfis propostos ainda não são categorias diagnósticas validadas nem regras fiáveis para selecionar um tratamento.
- O objetivo é compreender o padrão da pessoa sem o transformar numa identidade fixa.
Continue a aprender
Estas páginas exploram com maior profundidade dimensões e processos centrais.
Examine o medo central de avaliação negativa que liga muitos padrões de ansiedade social.
Saiba por que razão corar, tremer, transpirar e outras reações físicas podem tornar-se consequências sociais temidas.
Identifique as estratégias subtis de proteção que podem manter a ansiedade mesmo quando a pessoa continua a participar.
Veja como as previsões, a atenção autofocada, a proteção, o alívio a curto prazo e a ruminação se reforçam mutuamente.
Compare opções de tratamento informadas pela evidência e saiba como o tratamento pode ser individualizado.
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A CSA disponibiliza informação educativa, não apoio de emergência nem um substituto para diagnóstico, tratamento ou terapia profissionais. Os padrões descritos aqui não são subtipos diagnósticos e não devem ser utilizados para selecionar um tratamento sem uma avaliação profissional individualizada. Se estiver em perigo imediato ou numa situação de crise, procure ajuda urgente na sua área. Para mais informações, consulte Ajuda em situações de crise e o Aviso médico e de saúde mental.